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Krafttraining mit Fitnessbändern

TheraBand ® + Body-Tube ® + Miniband + Deuserband
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Krafttraining mit Fitnessbändern beinhaltet 145 Übungen und Übungsvarianten für das Training mit TheraBändern, Body-Tubes (Tubingbänder), Minibändern, Deuser- und Superbändern. Die hocheffektiven Bänder ermöglichen ein gezieltes Training einzelner...
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Kommentar zu "Krafttraining mit Fitnessbändern"
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  • 4 Sterne

    2 von 3 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Charlotte P., 14.01.2021

    Sehr informatives und gut aufgebautes Buch. Man erfährt einiges zu den verschiedenen Bändern, die es am Markt gibt und darüber, was beim Training mit Bändern passiert.
    Das Thema Trainingsorganisation wird auch angesprochen, also die verschiedenen Arten des Trainings. Der Hauptteil des Buches besteht aus Übungen, die anhand von Fotos und Erläuterungen gut erklärt sind. Zu den meisten gibt es noch Varianten, mit denen man die Übungen intensivieren kann. Das Einzige, was ich zu kritisieren habe, ist die recht grobe Aufteilung der Übungen nach Körperregionen. Es sind lediglich drei Hauptgruppen, Oberkörper, Beine und Gesäß und Rumpf. Da hätte ich eine differenziertere Aufteilung besser gefunden.
    Aber insgesamt ein tolles Buch, das ich uneingeschränkt empfehlen kann.

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    ja nein
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