Lebe länger und gesünder mit Freude und Genuss
"Gesundheit ist das Resultat vernünftiger Ernährung und Bewegung und Deine Ernährung soll Deine Arznei sein..." (Hippokrates). Wissenschaftlich fundiert, gut lesbar und unterhaltsam spricht dieser Ratgeber alle an, die mit Freude und Genuss länger leben wollen...
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Produktinformationen zu „Lebe länger und gesünder mit Freude und Genuss “
"Gesundheit ist das Resultat vernünftiger Ernährung und Bewegung und Deine Ernährung soll Deine Arznei sein..." (Hippokrates). Wissenschaftlich fundiert, gut lesbar und unterhaltsam spricht dieser Ratgeber alle an, die mit Freude und Genuss länger leben wollen...
Klappentext zu „Lebe länger und gesünder mit Freude und Genuss “
Ewiges Leben kann Ihnen selbst dieses Buch nicht bieten.Aber DAS ist möglich:
Längeres Leben mit Freude und Genuss
Optimale Gesundheit, weniger Erkrankungen
Gesteigerte Leistungsfähigkeit und Fitness
Sie müssen nur" dieses Buch lesen und die Informationen, Anregungen und Tipps zumindest zum Teil beherzigen.
Falsche Ernährung und Lebensführung führen u.a. zu Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck und Fettstoffwechselstörungen - die Volksseuchen unserer heutigen Zeit.
Nehmen Sie diese (lebens)wichtige Herausforderung an!
Wählen Sie die richtige Ernährung und positive Lebensgewohnheiten und Verhaltensweisen, die Ihre Gesundheitsfreunde" sind.
Ihre Belohnung: Ein optimal verlängertes Leben bei bestmöglicher Gesundheit.
Das aktuelle, wissenschaftlich begründete Wissen wird gut lesbar und allgemeinverständlich dargestellt. Dem weltweit anerkannten Mediziner Professor Belz und seiner Mitautorin Ernährungswissenschaftlerin Frau Dr. Link ist ein hervorragendes Werk gelungen informativ und unterhaltsam.
Ein Schatzkästchen des Wissens. Gesundheit ist das Resultat vernünftiger Ernährung und Bewegung und Deine Ernährung soll Deine Arznei sein " Hippokrates (460-370 v. Chr.)
Inhaltsverzeichnis zu „Lebe länger und gesünder mit Freude und Genuss “
Aus dem Inhalt: EinleitungUnsere Ernährung: Evolution u. Kultur
Übergewicht u. Fettsucht, die großen Krankmacher unserer Zeit
Fett u. Fettverteilung: Folgen u. Formen
Komponenten der menschlichen Ernährung
Praktische Hinweise zur vernünftigen Ernährung
Wie kann man sich wirkunsvoll gegen ... den Diabetes mellitus 2, die Zuckerkrankheit der Erwachsenen, schützen? Vitamine u. Gesundheit
Alterung u. Länge des menschlichen Lebens
Genussmittel
Vernünftige körperliche Aktivität u.Bewegung
Über die Freude und das Lachen
Schlaf, Wohlbefinden u. Gesundheit
Leben mit Stress: Vermeidung, Bewältigung
Verhütung von Infektionskrankheiten: Impfungen u.a
Was kann man sonst noch tun, um die Gesundheit für ein langes Leben zu erhalten?- Vorsorgemaßnahmen
Es ist nicht gut, dass der Mensch alleine sei
Anhang: Wichtige Informationen für ein/Ihr? gesundes Leben: Allgemeine Dos u. Don'ts für eine gesunde Ernährung; Ernährungspyramide der DGE; Tipps && Tricks zur Verhinderung von Gewichtszunahme beim Essen & Trinken (zuhause, Außer-Haus-Verpflegung, Restaurant); Tipps zu Ernährung, Vermeidung u. Abbau von Übergewicht; Die 5 Hüter des gesunden Herzens; Was ist wichtig, um auch geistig bis ins Alter fit zu bleiben? Impfkalender. Normalwerte. Referenzen: Literaturauswahl. Nützliche Internetadressen. Glossar: Erklärung d. Fachbegriffe
Bibliographische Angaben
- Autor: Gustav G. Belz
- 2008, 151 Seiten, 19 Abbildungen, Maße: 17,3 x 24,6 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Unter Mitarb. v. Reinhild Link
- Verlag: Springer
- ISBN-10: 3540758976
- ISBN-13: 9783540758976
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