Personal Training Starker Rücken + DVD, Hannah Fühler

Personal Training Starker Rücken + DVD

Hannah Fühler

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Ein starker Rücken stabilisiert Ihr Muskelkorsett, sorgt für eine gesunde Haltung und schützt vor Schmerzen. Hannah Fühler zeigt Ihnen die besten Übungen für den Rücken - leicht nachvollziehbar und alltagstauglich für Ungeübte wie Fortgeschrittene. Jeder Band enthält eine DVD mit ca. 60 Minuten Spieldauer.

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Kommentare zu "Personal Training Starker Rücken + DVD"

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  • 4 Sterne

    11 von 12 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Kerstin E., 11.06.2014

    Tolles Buch und sehr gute DVD. Ideal für Anfänger.Übungen sind für jeden geeignet.Auch ein Kurztraining ist dabei. Wenn man mal nicht soviel machen möchte. Gefällt mir sehr gut.

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    janein
  • 5 Sterne

    10 von 11 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Ulrike H, 14.06.2014

    3 x die Woche turne ich mit Hanna und bin begeistert. Mein Kreuz dankt es mir, es ist gut nach der DVD zu üben. Empfehle ich aus Überzeugung gerne weiter.

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    janein
  • 4 Sterne

    7 von 7 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    H Astrid, 18.06.2014

    Es ist etwas anstrengend, aber sehr gut gemacht. Die Übungen lassen sich sehr gut mitmachen und sind effektiv .Sie sind passend auf den ganzen Rücken abgestimmt.

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    janein
  • 1 Sterne

    6 von 6 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    S. K., 07.11.2014

    Das Buch besteht aus einer Einleitung über 23 Seiten und aus einem praktischen Teil mit Übungen.
    In der Einleitung werden Tipps zum richtigen Setzen der Ziele gegeben und wie man diese erreichen kann, und auch wie man den Alltag rückenfreundlicher gestalten kann.
    Zum Schluss werden kurz die einzelnen Muskelgruppen des Rückens angeschnitten, dann geht es los mit dem Übungsteil.

    Dieser beinhaltet ein Warm-up, den Hauptteil, der aus Übungen im Stehen und am Boden besteht, und ein Cool-down.
    Jede Übung wird beschrieben und mit Bildern dargestellt.
    Auf manchen Seiten fällt auf, dass die Bilder nicht zu den beschriebenen Übungen passen - sie stammen aus einem anderen Buch dieser Reihe. Auch beim Text ist es passiert, dass etwas von einer anderen Stelle kopiert und nicht geändert wurde.

    Zur DVD ist anzumerken, dass die Gliederung des Menüs nicht sehr passend ist. Will man direkt den Hauptteil auswählen, beginnt das Video bei den Bodenübungen. Davor sollten aber eigentlich die Übungen im Stehen kommen.
    Die Bewegungen sind oft nicht gut oder sogar gar nicht kommentiert. Das ist besonders dann ärgerlich, wenn man den Blick aufgrund der Übung die man gerade macht nicht auf den Bildschirm richten kann.
    Der gesprochene Text wirkt an manchen Stellen nur lieblos vorgelesen und ist wenig motivierend. Auch gibt es keinen Hinweis auf die restliche Anzahl der Wiederholungen oder auf Fehler, die man vermeiden sollte.

    Alles in allem wirkt es so, als ob man schnell ein günstiges Produkt auf den Markt werfen wollte.
    Schade, dass man sich anscheinend nicht einmal die Zeit genommen hat, das Produkt zu kontrollieren, bevor es produziert und verkauft wird.

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    janein
  • 4 Sterne

    4 von 5 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    W, 02.06.2014

    Sehr gute CD und gut beschriebenes Buch

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    janein
  • 5 Sterne

    2 von 2 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    van der Mark, 31.08.2014

    Super Buch und DVD
    Die Anweisungen sind verständlich und nachvollziehbar.
    Habe alle drei Bänder und kann sie nur weiterempfehlen.
    Sport hat noch nie so viel Spass gemacht :D

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    janein
  • 5 Sterne

    2 von 2 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    erika jüettner, 22.10.2014

    Sehr gute Anleitung zu den einzelnen Übungen sowie ausführliche Beschreibung im Buch.
    Auch für Untrainierte gut geeignet.

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    janein
  • 5 Sterne

    1 von 1 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Constanze, 05.03.2015

    Sehr hilfreich und unbedingt zu empfehlen. Die Übungen sind einfach zu machen und sehr effektiv.

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    janein
  • 4 Sterne

    1 von 1 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    MARION B., 16.05.2015

    Gutes buch mit vielen tipps

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    janein
  • 5 Sterne

    Jacqueline K., 03.11.2015

    Sehr schöne DVD. Übungen sind einfach nach zu machen.

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    janein
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