Power-Fitness zu Hause
Effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten - Mit Videos
Gesund und schlank ohne FitnessstudioFitnesstraining mit dem Eigengewicht für Frauen und Männer
Über 100 Einzelübungen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm
Fitness-Check, Extra-Ernährungsteil und viele Praxistipps zu Motivation,...
Über 100 Einzelübungen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm
Fitness-Check, Extra-Ernährungsteil und viele Praxistipps zu Motivation,...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Power-Fitness zu Hause “
Klappentext zu „Power-Fitness zu Hause “
Gesund und schlank ohne FitnessstudioFitnesstraining mit dem Eigengewicht für Frauen und Männer Über 100 Einzelübungen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm
Fitness-Check, Extra-Ernährungsteil und viele Praxistipps zu Motivation, Trainingsprinzipien und Trainingsgeräten
Jede Übung mit einfacher Anleitung und großen Stepfotos
Mit 5 Video-Komplettprogrammen - abrufbar per QR-Code oder Internetlink
Stärken und definieren Sie Ihren Körper jederzeit und überall. Mit einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten wie Fitnessband, Basketball oder Faszienrolle. Das Work-out folgt dabei dem bewährten Prinzip des funktionellen Trainings: Jede Übung fordert stets mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Das erhöht Wirksamkeit, Intensität und Kalorienverbrauch.
Fangen Sie gleich an: Über 100 Einzelübungen mit vielen Stepfotos und genauen Anleitungen machen den Einstieg leicht. Stellen Sie sich darausIhr ganz persönliches Trainingsprogramm zusammen oder wählen Sie eines unserer 5 Komplettprogramme zu verschiedenen Schwerpunkten. So einfach geht Power-Fitness!
EXTRA: Zum Buch gehören 5 Video-Komplettprogramme, die Sie per QR-Code oder Internet-Link abrufen können - überall und jederzeit, einfach über Smartphone, Tablet oder PC.
Autoren-Porträt von Susann Hempel
Susann Hempel ist Diplom-Sportwissenschaftlerin mit Weiterbildungen zur Personal Trainerin DSHS, Ernährungstrainerin und "barre concept"-Trainerin. Zusätzlich sammelte sie Erfahrungen als Coach im Fitnessclub-Bereich, im Vereinssport und als Seminar-Referentin für die Themen Bewegung und Ernährung. Alle Übungen in diesem Buch stammen aus ihren erprobten Trainingsprogrammen.
Bibliographische Angaben
- Autor: Susann Hempel
- 2017, 192 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 18,7 x 24,6 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Fotos:Hangst, Matthias
- Verlag: Naumann & Göbel
- ISBN-10: 3625008408
- ISBN-13: 9783625008408
- Erscheinungsdatum: 21.08.2017
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