Satt essen und abnehmen
Individuelle Ernährungsumstellung ohne Diät
Das Konzept des Buches ist eine Ernährungsumstellung auf Basis von Energiedichte-Tabellen. Diese Tabellen erlauben es, die Ernährungsumstellung an die individuellen Essgewohnheiten und Vorlieben der Menschen anzupassen.
So können sie Ihr Gewicht...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Satt essen und abnehmen “
Das Konzept des Buches ist eine Ernährungsumstellung auf Basis von Energiedichte-Tabellen. Diese Tabellen erlauben es, die Ernährungsumstellung an die individuellen Essgewohnheiten und Vorlieben der Menschen anzupassen.
So können sie Ihr Gewicht dauerhaft senken, ohne sich einer Diät unterwerfen zu müssen, die nur die Lebensqualität einschränkt und einen Jo-jo-Effekt zur Konsequenz hat. Gleichzeitig beugen Sie übergewichtsbedingten Krankheiten vor.
So können sie Ihr Gewicht dauerhaft senken, ohne sich einer Diät unterwerfen zu müssen, die nur die Lebensqualität einschränkt und einen Jo-jo-Effekt zur Konsequenz hat. Gleichzeitig beugen Sie übergewichtsbedingten Krankheiten vor.
Inhaltsverzeichnis zu „Satt essen und abnehmen “
Aus dem Inhalt:- Wie entsteht Hunger? Medizinische Tatsachen zur Regulation der Nahrungsaufnahme
- Betrachtung des Kaloriengehalts einer Mahlzeit und seine Auswirkung auf die Sättigung
- Exkurs Glykämischer Index und Energiedichte
- Sättigung und flüssige Kalorien
- Die Entstehung von Übergewicht
- Das Ernährungsprotokoll
- Ernährungsprotokolle erfolgreicher Ernährungsumstellung
- Beispielrezepte zur bewussten Ernährung
- Energiedichte Tabelle allen wichtigen Lebensmitteln
Bibliographische Angaben
- Autoren: Volker Schusdziarra , Margit Hausmann
- 2012, überarb. Aufl., 170 Seiten, Maße: 14,9 x 22,8 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: MMI
- ISBN-10: 3873600234
- ISBN-13: 9783873600232
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