Stressbewältigung

Name: Stressbewältigung
Brand: MWV Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsges
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Mind-Body-Medizin, Achtsamkeit, Selbstfürsorge

Autoren: Tobias Esch , Sonja M. Esch

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Stressbewältigung, Tobias Esch, Sonja M. Esch

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Produktdetails

Produktbeschreibung
Biblio. Angaben / Produktdetails

Produktinformationen zu „Stressbewältigung “

Klappentext zu „Stressbewältigung “

Stress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Plätzen bei Arbeitsunfähigkeit und Frühverrentung. Stressbewältigung und Reduktion von stressbedingten Erkrankungen gewinnen weiter an Bedeutung. Dafür ist die Mind-Body-Medizin ein wirksamer Ansatz.Das Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Selbstfürsorge sowie zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements. Es ist wie ein Kurs aufgebaut und entspricht dem etablierten Konzept von Prof. Dr. med. T. Esch und Dr. med. S. M. Esch, das nachweislich die Stressresistenz stärkt sowie Selbstwirksamkeit und Eigenkompetenz erhöht. Das zugrunde liegende Kursprogramm ist von den Krankenkassen anerkannt.Vorbild ist das vor über 20 Jahren eingeführte und seitdem umfassend wissenschaftlich evaluierte Programm zur Mind-Body-Medizin der Harvard Medical School (Prof. Dr. H. Benson), ergänzt durch Elemente der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Prof. Dr. J. Kabat-Zinn. Zusätzlich bekommtder Leser einen Einblick in die theoretischen Zusammenhänge und Hintergründe der Mind-Body-medizinischen Stressreduktion (MBMSR).Das Buch bietet Hilfesuchenden und Kursteilnehmern ein vollständiges Basis-Curriculum zum Selbststudium und zugleich Beratern und Therapeuten eine Anleitung für die Kurse zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung.

Bibliographische Angaben

Autoren: Tobias Esch , Sonja M. Esch
2015, 2. Auflage, 184 Seiten, 11 farbige Abbildungen, Maße: 16,6 x 23,8 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
Verlag: MWV Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsges
ISBN-10: 3954662302
ISBN-13: 9783954662302

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