WELTBILD und Partner brauchen Ihre Zustimmung (Klick auf „Zustimmen”) bei vereinzelten Datennutzungen, um unter anderem Informationen zu Ihren Interessen anzuzeigen. Die Verwendung von Cookies können Sie hier ablehnen. Die Einwilligung kann jederzeit in der Datenschutzerklärung widerrufen werden.
Zustimmen

Yoga für einen flachen Bauch

Das Übungs- und Ernährungsprogramm
 
 
Merken
Teilen
Merken
Teilen
 
 
Das auf einer wissenschaftlichen Studie basierende Schlankheitsprogramm speziell für den Bauch

Das auf einer wissenschaftlichen Studie basierende Schlankheitsprogramm speziell für den Bauch
lieferbar
versandkostenfrei

Bestellnummer: 113858941

Buch14.99
In den Warenkorb
  • Kauf auf Rechnung
  • Kostenlose Rücksendung
  • In Ihre Filiale lieferbar
lieferbar
versandkostenfrei

Bestellnummer: 113858941

Buch14.99
In den Warenkorb
Das auf einer wissenschaftlichen Studie basierende Schlankheitsprogramm speziell für den Bauch

Das auf einer wissenschaftlichen Studie basierende Schlankheitsprogramm speziell für den Bauch
Kommentare zu "Yoga für einen flachen Bauch"
Sortiert nach:relevanteste Bewertung zuerst
Filtern nach:alle
  • 5 Sterne

    1 von 1 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    MsChili, 24.02.2020

    Als eBook bewertet

    Dieses Buch verbindet Yoga-Übungen mit einem Ernährungsprogramm. Man soll langsam seine Ernährung umstellen und auf seinen Körper achten, denn oft essen wir mehr als wir eigentlich brauchen, gerade was Kohlenhydrate angeht.
    Da ich häufiger Yoga mache, aber nur für mich zuhause, war dieses Buch natürlich interessant. Zuerst sind es sehr viele Informationen, die auf den Leser einprasseln. Das hat mich anfangs ein wenig abgeschreckt und ich habe das Buch zur Seite gelegt. In einem ruhigen Moment habe ich es wieder zur Hand genommen und bin in diese umfangreichen Erklärungen eingestiegen, die äußerst lehrreich sind. Man bekommt einen ersten Einblick wie man seine Ernährung umstellen kann, aber nicht wie man eine Diät machen soll, was mir persönlich sehr zusagt. Bücher mit Diäten gibt es zuhauf und ich möchte keine Diät machen, sondern einfach gesünder leben. Dieses Buch erklärt wie man gefährliche Bauchfette los wird, ist aber dabei nicht lehrhaft, sondern einfach und schön beschrieben. Dabei gibt es einige Rezepte im Buch, mit Zutaten, die man sich relativ leicht beschaffen kann oder bereits zuhause hat. Mir haben sie nicht so ganz zugesagt, aber ich esse leider auch nicht alles. Zu diesen Erklärungen und Rezepten kommen noch bebilderte Übungen. Und zwar Warm-ups, aber eben auch gut erklärte Yoga-Übungen, die ich noch nicht alle kenne. Zur Krähe gibt es zum Beispiel auch Vorübungen, was mir sehr gefallen hat. Außerdem gibt es auch oft den Hinweis, wie man es noch anspruchsvoller gestalten kann. Toll ist auch die Mini-Meditation für die Sinne und das Yoga-Programm über sechs Wochen mit zwei bis dreimal Training in der Woche und immer mindestens einem Tag Pause. Hilfreich für Interessierte und Neueinsteiger ist außerdem die Liste mit Büchern, die man weiterführend lesen kann.

    Ein wirklich gelungenes Yoga-Buch mit tollen Übungen für Anfänger, aber auch für Profis. Kann ich empfehlen.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    janein
  • 4 Sterne

    Kathleen W., 15.06.2020

    Als eBook bewertet

    Zur Buchbeschreibung:
    Eine aktuelle Studie der Klinik für Naturheilkunde und integrative Medizin in Essen bestätigt, dass Yoga messbar hilft, den Bauchumfang signifikant zu reduzieren. Abnehmen am Bauch mit Yoga – das hat Hand und Fuß, denn Yoga enthält alles, was man zum Abnehmen braucht: Durch Stärkung der Muskeln wird der Energieumsatz erhöht. Die tiefe Ein- und Ausatmung ermöglicht eine optimale Fettverbrennung und unterstützt die Entgiftung des Körpers. Yoga-Entspannungstechniken senken den Spiegel des Stresshormons Cortisol, das uns am Abnehmen hindert und Essgelüste produziert. Kombiniert mit einer entsprechenden Ernährung, die den Insulinspiegel stabil hält und den Stoffwechsel anregt, ist „Yoga für einen flachen Bauch“ ein Übungs- und Ernährungsprogramm, das die Pfunde schnell purzeln lässt, aber vor allem auch dauerhaft wirkt. Das Buch vermittelt die Grundlagen für die Ernährungsumstellung, bietet leckere Rezepte und einfache Übungen.

    Mein Leseeindruck:
    Das Buch ist gut verständlich geschrieben und mit vielen Illustrationen versehen, auf denen man einzelne Yoga-Übungen sehen kann. Dies vereinfacht es sehr, die Übungen auszuführen, welche vorher beschrieben wurden. Auch gibt es viele Erklärungen rund um das Thema Yoga sowie rund um die Muskulatur und den Bauch. Was mir leider fehlte, war der Hinweis bzw. Übungen für Frauen nach der Geburt, die noch unter Rektusdiastase leiden und dadurch nicht alle Bauchübungen durchführen dürfen. Ansonsten ein tolles Buch mit leckeren Rezepten, von denen ich einige bereits ausprobiert habe sowie viele sehr gut erklärte Yogaübungen.

    Mein Fazit:
    Gelungenes Yoga-Buch mit Rezepten und vielen guten Übungen für einen schlanken Bauch. Dennoch vergebe ich nur 4 Sterne, da das oben angesprochene Thema leider fehlt.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    janein
  • 4 Sterne

    2 von 7 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Nicole B., 29.09.2019

    Als Buch bewertet

    Der Ratgeber beinhaltet im ersten Teil wertvolle Tips wie man neben den Yogaübungen das Ziel unterstützen kann. Nahrungsmittel werde genauestens erklärt und beschrieben welche,welchen zweck erfüllen. Einige einfache Rezepte werden vorgestellt und das beste ist das man die meisten davon vorbereiten kann und mit zur Arbeit nehmen kann.
    In der Mitte des Buches werden die Yoga Asanas genauestens erklärt und die Umsetzung bekam ich recht gut hin. Es reicht auch schon nur 10 min. Täglich mit den Übungen zu trainieren, das finde ich spitze. Als Abschluss des Buches gibt es noch ein Beschriebens Programm das man gegen den Bauch machen kann.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    janein
Andere Kunden kauften auch
eBook

Statt 11.99

5.99 20

Download bestellen
Erschienen am 05.08.2019
sofort als Download lieferbar

Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten

Nicole Reese

5 Sterne
(1)
Buch

16.99

In den Warenkorb
Erschienen am 09.10.2019
lieferbar

Yoga 50 plus

Rita Trieger

4.5 Sterne
(3)
Buch

9.99

In den Warenkorb
Erschienen am 28.05.2013
lieferbar

501 Yoga Übungen

Nancy J. Hajeski

5 Sterne
(2)
Buch

9.95

In den Warenkorb
lieferbar

Yoga für Ungelenkige

Max Lowenstein, Liz Lowenstein

0 Sterne
Buch

10.00

In den Warenkorb
Erschienen am 11.02.2020
lieferbar

Yoga Guide 2020 - Best of Yoga-Flows

Adriane Schmitt-Krauß

0 Sterne
Buch

9.95

In den Warenkorb
lieferbar

Yoga! Die besten Übungen

Anna Trökes

0 Sterne
Buch

15.00

In den Warenkorb
Erschienen am 12.12.2016
lieferbar

Yoga für jeden Tag

Tara Fraser

0 Sterne
Buch

5.00

In den Warenkorb
lieferbar

Das kleine Buch vom Yoga

Lucy Lucas

0 Sterne
Buch

8.99

In den Warenkorb
Erschienen am 10.02.2020
lieferbar

Yoga für Einsteiger

Harry Waesse, Martin Kyrein

0 Sterne
Buch

14.99

In den Warenkorb
Erschienen am 05.08.2019
lieferbar

Fitness-Yoga

Sarah Stork

5 Sterne
(1)
Buch

19.99

In den Warenkorb
Erschienen am 11.09.2019
lieferbar

Yoga

Wanda Badwal

5 Sterne
(2)
Buch

24.99

In den Warenkorb
Erschienen am 01.10.2019
lieferbar
DVDs

12.99

In den Warenkorb
Erschienen am 24.04.2020
lieferbar

Die Anatomie des Yoga

Sally Parkes

0 Sterne
Buch

9.95

In den Warenkorb
Erschienen am 10.01.2016
lieferbar

Momente des Glücks mit Yoga

Inga Scheidt

5 Sterne
(1)
Buch

5.00

In den Warenkorb
Erschienen am 15.01.2018
lieferbar

Yoga gibt dir Raum

Skadi van Paasschen

5 Sterne
(1)
Buch

Statt 16.99

5.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 19.09.2016
lieferbar

Ayurvedischer Yoga

Volker Christmann

0 Sterne
Buch

7.95

In den Warenkorb
Erschienen am 01.10.2019
lieferbar

Das Women's Health Yoga-Buch

Kathryn Budig

0 Sterne
Buch

9.99

In den Warenkorb
Erschienen am 10.06.2019
lieferbar

Yoga für Späteinsteiger, m DVD-ROM

Willem Wittstamm

0 Sterne
Buch

19.99

In den Warenkorb
Erschienen am 05.02.2019
lieferbar
Mehr Bücher von Amiena Zylla
eBook

Statt 11.99

5.99 20

Download bestellen
Erschienen am 05.08.2019
sofort als Download lieferbar
Buch

19.99

In den Warenkorb
Erschienen am 12.11.2018
lieferbar
eBook

Statt 19.99 19

15.99

Download bestellen
Erschienen am 12.11.2018
sofort als Download lieferbar

Yoga Basics, m. DVD

Amiena Zylla

0 Sterne
Buch

29.99

In den Warenkorb
Erschienen am 07.08.2017
lieferbar

Alles Yoga!

Amiena Zylla

0 Sterne
Buch

12.95

In den Warenkorb
Erschienen am 30.03.2014
lieferbar

Barre Workout, m. DVD

Amiena Zylla

0 Sterne
Buch

19.99

In den Warenkorb
Erschienen am 01.09.2014
lieferbar
eBook

Statt 29.99 19

23.99

Download bestellen
Erschienen am 07.08.2017
sofort als Download lieferbar

Relax-Yoga, m. CD

Wolfgang Mießner, Amiena Zylla

0 Sterne
Buch

14.99

In den Warenkorb
Erschienen am 08.01.2016
lieferbar
eBook

Statt 19.99 19

15.99

Download bestellen
Erschienen am 01.02.2016
sofort als Download lieferbar
Buch

19.99

In den Warenkorb
Erschienen am 01.02.2016
lieferbar
eBook

13.99

Download bestellen
Erschienen am 01.08.2016
sofort als Download lieferbar
eBook

Statt 19.99 19

15.99

Download bestellen
Erschienen am 01.09.2014
sofort als Download lieferbar
Weitere Empfehlungen zu „Yoga für einen flachen Bauch “
0 Gebrauchte Artikel zu „Yoga für einen flachen Bauch“
ZustandPreisPortoZahlungVerkäuferRating
  • Kauf auf Rechnung
  • Kostenlose Rücksendung
  • In Ihre Filiale lieferbar