Achtsamkeit kann man lernen! (eBook / ePub)

Wie Sie durch Achtsamkeit glücklicher und gesünder werden!

Alexander Stern

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Der Begriff Achtsamkeit ist in aller Munde und das zu Recht!
Achtsamkeit hat viele positive Effekte. Das Üben und Praktizieren von Achtsamkeit hilft erwiesenermaßen dabei Stress zu reduzieren und psychische Probleme wie Angst oder Depression zu...

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Kommentare zu "Achtsamkeit kann man lernen!"

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  • 5 Sterne

    8 von 8 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Michael F., 18.12.2012

    Habe selten ein Buch gelesen,das mich auf so gut verständliche und unterhaltsame Weise über ein Thema informiert hat, von dem ich vorher absolut keine Ahnung hatte.

    Wenn man das Buch gelesen hat, ist man ziemlich gut über das Thema Achtsamkeit informiert und weiß auch, wie man es anstellen muss, um Achtsamkeit in das eigene Leben zu integrieren.

    Was mir sehr gut gefallen hat, ist, dass der Autor auch darauf hinweist, was NICHT notwendig ist und welche teuren Kurse etc. man sich sparen kann.

    Nach dem Lesen habe ich begonnen, jeden Tag eine kurze Einheit Achtsamkeit zu praktizieren. Und - vielleicht ist es auch nur Einbildung - ich habe schon das Gefühl, das ich ruhiger und konzentrierter geworden bin.

    Mein Tipp: Unbedingt lesen!

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    janein
  • 5 Sterne

    4 von 4 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Sigrid F., 17.01.2013

    Sehr guter Einstieg in das Thema Achtsamkeit. Viele Beispiele, die man auch im eigenen Alltag umsetzen kann. Alles ist gut erklärt, so das man nach dem lesen eine Menge über Achtsamkeit weis. Kann ich nur weiter empfehlen!

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    janein
  • 4 Sterne

    4 von 4 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Iris, 08.04.2013

    Schön geschrieben, das lesen hat Spaß gemacht :-)
    Das Thema ist sehr interessant gerade für Menschen, die viel um die Ohren haben.
    Man sieht die Welt nach dem lesen mit anderen Augen.

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    janein

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