Autogenes Training in der Raucherentwöhnung - Kursleitermanual (PDF)

Dieses Buch hatte mir eine Heilpraktikerin meines Vertrauens empfohlen, welches ich mir daraufhin auch besorgt hatte.Es ist sehr informativ geschrieben und ich wusste bislang gar nicht, welche Giftstoffe in einer Zigarette so drin sind.Das hatte mich sehr nachdenklich gemacht. Aber nun zum Wesentlichen: Zum Nichtraucher bin ich zwar noch nicht geworden, aber der Gedanke, wie viel Geld man im Laufe der Zeit für Tabak ausgibt, hat mich schon nachdenklich gestimmt und ich hatte angefangen, das Geld für jede Schachtel an die Seite zu legen. In der Zwischenzeit ist schon ein erstaunliches Sümmchen daraus geworden.Ich rauche nun weniger. Das AT aus diesem Buch ist vielleicht nicht für jederman geeignet, aber mir hat es zumindest sehr geholfen ( und tut es auch immer noch) zumindest entspannter und gelassener in die Welt zu blicken und den Alltag zu meistern! Empfelenswert von mir!!

Diese Neuerscheinung war für mich der Volltreffer! Seit einiger Zeit bin ich Besitzer dieses Büchleins und muss sagen, es ist sein Geld wert! (wie ich bereits in der Rezesion für das Buch "Von Frühlingserwachen bis Winterzauber" schrieb) Als wissenschaftlicher Mitarbeiter der UNI Flensburg halte ich in der Sucht- und Drogenberatung Vorträge und gebe seit Kurzem auch Kurse in der Raucherentwöhnung.

In diesem Fachbooklet ist Autogenes Training nach Schultz dargestellt, Fantasiereisen und, was mir persönlich sehr gut gefällt, eine mal ganz andere Version des Autogenen Trainings in einer Textform zum Vorlesen und Entspannen. Hier kommt auch der wertvoll einzustufende informative Teil nicht zu kurz. Für am Autogenen Training und am Nichtrauchen Interessierte eine wertvolle Neuerscheinung und sehr empfehlenswert!