Die neue Nebenbei-Diät (PDF)

Name: Die neue Nebenbei-Diät
Brand: STIFTUNG WARENTEST
SKU: 136219929
Price: 13.99 EUR
Availability: OnlineOnly
Rating: 4.4565217391304 (46 reviews)

Im optimalen Rhythmus essen - Langfristige Erfolge - Gesundes Abnehmen ohne strikten Ernährungsplan: Schlank und gesund ohne Kalorienzählen

Autor: Elisabeth Lange

Durchschnittliche Bewertung

4.5Sterne

(46) Kommentare lesen (46)

4.5 von 5 Sternen

5 Sterne 26

4 Sterne 17

3 Sterne 1

2 Sterne 2

1 Stern 0

Alle 46 Bewertungen lesen

Schreiben Sie einen Kommentar zu "Die neue Nebenbei-Diät".

Kommentar verfassen

Merken

Mehr zum Inhalt Family Sharing Video Autorenporträt

sofort als Download lieferbar

versandkostenfrei

Bestellnummer: 136219929

Printausgabe 16.90 €

eBook -17% 13.99 €

Download bestellen

sofort als Download lieferbar

versandkostenfrei

Bestellnummer: 136219929

Printausgabe 16.90 €

eBook -17% 13.99 €

Download bestellen

Mehr zum Inhalt Family Sharing Video Autorenporträt

Andere Kunden interessierten sich auch für

Die neue Nebenbei-Diät

Elisabeth Lange

4.5 Sterne

(60)

Buch

16.90 €

In den Warenkorb

Erschienen am 08.12.2020

lieferbar

Einfach schlank mit ALDI

Werner Eschenbek, Bettina Halbach

5 Sterne

(1)

eBook

6.99 €

Download bestellen

Erschienen am 21.06.2011

sofort als Download lieferbar

Bd. 1

Funkenflug / Tolzum Bd.1

Leon Grüne

0 Sterne

eBook

1.99 €

Download bestellen

Erschienen am 19.12.2021

sofort als Download lieferbar

-21%

Mehr vom Weniger

Jelena Weber

4 Sterne

(3)

eBook

Statt 18.99 € 19

14.99 €

Download bestellen

Erschienen am 03.01.2022

sofort als Download lieferbar

Dein Weg zur Resilienz

Bettina Lotter

0 Sterne

eBook

8.49 €

Download bestellen

Erschienen am 28.02.2022

sofort als Download lieferbar

Und das Meer zog sich zurück

Marie-Christine Graef

5 Sterne

(2)

eBook

8.49 €

Download bestellen

Erschienen am 01.07.2015

sofort als Download lieferbar

-17%

Auf die Füße, fertig, los!

Annabel Streets

0 Sterne

eBook

Statt 18.00 € 19

14.99 €

Download bestellen

Erschienen am 27.01.2022

sofort als Download lieferbar

Alkohol adé

Bernd Guzek

0 Sterne

eBook

16.99 €

Download bestellen

Erschienen am 16.06.2020

sofort als Download lieferbar

-29%

Die Burma-Trilogie

Jan-Philipp Sendker

0 Sterne

eBook

Statt 35.00 € 19

24.99 €

Download bestellen

Erschienen am 01.06.2022

sofort als Download lieferbar

-20%

Abnehmen mit dem Monsieur Cuisine

Doris Muliar

5 Sterne

(1)

eBook

Statt 15.00 € 19

11.99 €

Download bestellen

Erschienen am 11.07.2021

sofort als Download lieferbar

Paleo Rezepte: Paleo-diät: Der Ultimative Paleo-speiseplan Für Gewichtsverlust Garantiert (Paleo Kochbuch)

Kevin Miller

0 Sterne

eBook

2.99 €

Download bestellen

Erschienen am 10.11.2018

sofort als Download lieferbar

Leichter Schlank

Milena Tscharntke

0 Sterne

eBook

3.99 €

Download bestellen

Erschienen am 30.12.2020

sofort als Download lieferbar

-18%

Inner Glow / GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit

Hannah Frey

4.5 Sterne

(3)

eBook

Statt 16.99 € 19

13.99 €

Download bestellen

Erschienen am 04.06.2019

sofort als Download lieferbar

Die 16 erfolgreichsten Diäten schnell, gesund und dauerhaft Abnehmen

Lothar Arnold

0 Sterne

eBook

4.99 €

Download bestellen

Erschienen am 17.12.2018

sofort als Download lieferbar

Metabolic Balance Gourmetküche

Wolf Funfack, Frank Heppner

0 Sterne

eBook

18.99 €

Download bestellen

Erschienen am 13.12.2010

sofort als Download lieferbar

Die neue Paleo Diät

Laura Schmitz

0 Sterne

eBook

3.49 €

Download bestellen

Erschienen am 27.05.2017

sofort als Download lieferbar

Die Fitnessmodel Diät

David Schmitz

0 Sterne

eBook

2.99 €

Download bestellen

Erschienen am 20.04.2017

sofort als Download lieferbar

Funktioniert die 24 Stunden Diät wirklich?

Erwin Sindermann

0 Sterne

eBook

2.99 €

Download bestellen

Erschienen am 04.04.2018

sofort als Download lieferbar

Chia

Susanna Bingemer

0 Sterne

eBook

10.99 €

Download bestellen

Erschienen am 12.12.2016

sofort als Download lieferbar

Mehr Bücher des Autors

Die 5:2-Diät

Elisabeth Lange

0 Sterne

Buch

12.99 €

In den Warenkorb

Erschienen am 02.03.2022

lieferbar

Die neue Nebenbei-Diät

Elisabeth Lange

4.5 Sterne

(60)

Buch

16.90 €

In den Warenkorb

Erschienen am 08.12.2020

lieferbar

Demenz - gelassen betreuen und pflegen

Elisabeth Lange

0 Sterne

Buch

16.99 €

In den Warenkorb

Erschienen am 16.12.2017

lieferbar

Lieblingsrezepte für Diabetiker

Elisabeth Lange, Astrid Büscher

5 Sterne

(1)

Buch

19.99 €

In den Warenkorb

Erschienen am 03.01.2013

lieferbar

Pilze im Körper - Krank ohne Grund?

Gaby Guzek, Elisabeth Lange

0 Sterne

Buch

11.99 €

In den Warenkorb

Erschienen am 09.07.2020

lieferbar

-17%

Die neue Nebenbei-Diät

Elisabeth Lange

0 Sterne

eBook

Statt 16.90 € 19

13.99 €

Download bestellen

Erschienen am 08.12.2020

sofort als Download lieferbar

Genussfasten / GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit

Elisabeth Lange

0 Sterne

eBook

8.99 €

Download bestellen

Erschienen am 05.03.2019

sofort als Download lieferbar

Paleo-Diät für Einsteiger

Elisabeth Lange

5 Sterne

(1)

Buch

4.99 €

In den Warenkorb

Erschienen am 02.02.2015

lieferbar

Die 5:2-Diät

Elisabeth Lange

5 Sterne

(4)

Buch

19.99 €

In den Warenkorb

Erschienen am 04.03.2014

lieferbar

Die Nebenbei-Diät. Das Kochbuch

Elisabeth Lange

0 Sterne

Buch

9.90 €

In den Warenkorb

lieferbar

Demenz - gelassen betreuen und pflegen

Elisabeth Lange

0 Sterne

Buch

10.99 €

Vorbestellen

Erscheint am 03.09.2022

Produktdetails

Produktbeschreibung
Video
Autorenporträt
eBook Hilfe
Biblio. Angaben / Produktdetails
Family Sharing

Produktinformationen zu „Die neue Nebenbei-Diät (PDF)“

Wie kann ich schnell und effektiv abnehmen? Wer bei Trend-Diäten wie Atkins-Diät oder DASH-Diät, Almased-Diät oder Sirtfood-Diät und Basenfasten oder Buchinger-Fasten skeptisch wird, für den räumt "Die neue Nebenbei-Diät" mit allen Diätmythen auf. So geht gesundes Abnehmen ohne strikten Ernährungsplan, aufwendige Rezepte oder Appetitzügler. Die Ernährungsexpertin Elisabeth Lange zeigt Ihnen, wie Sie mit Intervallfasten und einer zirkadianen Ernährung Ihre persönlichen Ziele erreichen. Hierbei kommt es weniger darauf an, was und wie viel Sie essen, sondern wann. Das Fasten nach dem natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus hilft, dauerhaft Gewicht zu verlieren.
Viele kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt machen dick. Wenige ausgiebige Mahlzeiten und die daraus resultierenden Esspausen helfen dagegen, überzählige Pfunde loszuwerden, und das fast ohne Verzicht. Dieser Diät-Ratgeber der Stiftung Warentest hilft mit überraschend nachhaltigen Diättipps, die Sie nebenbei in Ihren Alltag integrieren können. Übersichtliche Pro-und-Contra-Seiten zeigen praktische Diättipps: Muss ich in ein Fitnessstudio? Es reicht schon, wenn Sie sich im Alltag öfter bewegen! Muss ich auf Süßigkeiten verzichten? Nicht, wenn Sie sie direkt nach einer Mahlzeit naschen! Muss ich jetzt weniger essen? Nein, nur weniger oft!
Sie müssen nicht schnell viel Gewicht verlieren. Definieren Sie Ihr gesundes Wunschgewicht und profitieren Sie von den Vorteilen, die es mit sich bringt. "Die neue Nebenbei-Diät" hilft Ihnen dabei. So genießen Sie langfristige Erfolge ohne Verzicht und Jo-Jo-Effekt. Mit einem neuen Bewusstsein für Ihren Körper und Ihre Ernährung wird Abnehmen nebenbei kinderleicht!

Autoren-Porträt von Elisabeth Lange

Nach ihrem Studium der Ernährungswissenschaften sammelte Elisabeth Lange erste Berufserfahrungen bei einem großen, in Europa aktiven US-Lebensmittelhersteller. Danach wechselte sie in den Journalismus und arbeitete viele Jahre als leitende Redakteurin in einer großen Frauenzeitschrift in Hamburg. Immer im Mittelpunkt ihrer Themen: Gutes Essen und Gesundheit. Nach der Erfolgsstory der Nebenbei-Diät in den letzten Jahren bringt sie jetzt mit der Neuen Nebenbei-Diät die aufregende aktuelle Forschung unterhaltsam auf den Punkt. Elisabeth Lange lebt als Buchautorin in Kiel.

eBook Hilfe

Informationen und Hilfe zu eBooks hier klicken!

Bibliographische Angaben

Autor: Elisabeth Lange
2020, 1. Auflage, 224 Seiten, Deutsch
Verlag: STIFTUNG WARENTEST
ISBN-10: 3747103618
ISBN-13: 9783747103616
Erscheinungsdatum: 08.12.2020

Abhängig von Bildschirmgröße und eingestellter Schriftgröße kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.

eBook Informationen

Dateiformat: PDF
Größe: 12 MB
Ohne Kopierschutz
Vorlesefunktion

Family Sharing

eBooks und Audiobooks (Hörbuch-Downloads) mit der Familie teilen und gemeinsam genießen. Mehr Infos hier.

Kommentare zu "Die neue Nebenbei-Diät"

Durchschnittliche Bewertung

4.5Sterne

(46) Kommentare lesen (46)

4.5 von 5 Sternen

5 Sterne 26

4 Sterne 17

3 Sterne 1

2 Sterne 2

1 Stern 0

Alle 46 Bewertungen lesen

Schreiben Sie einen Kommentar zu "Die neue Nebenbei-Diät".

Kommentar verfassen

Sortiert nach: relevanteste Bewertung zuerst

Filtern nach: alle

Seite 1 von 1

Alle Kommentare

5 Sterne

10 von 12 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

Claire, 11.12.2020
Als Buch bewertet
In diesem Buch werden die Vorteile vom Intervallfasten aufgezeigt. Und das ist richtig gut umgesetzt worden! Leicht verständlich, so dass gut nachvollziehbar ist, warum Esspausen Sinn machen.

Die Aufmachung des Buchs ist schon toll. Es ist relativ klein und dadurch schön handlich.
Durch viele simple, aber schöne und passende Bilder wird alles etwas aufgelockert. Man muss sich nicht durch Unmengen von Text wälzen und nebenbei ein halbes Ernährungsstudium absolvieren. Trotzdem sind die enthaltenen Texte sehr informativ, dabei nicht zu oberflächlich, aber auch nicht so tiefgründig, dass man die Lust am lesen verliert. Natürlich sind auch viele Tipps oder Informationen dabei, die man schon kennt. Dennoch habe ich das komplette Buch gelesen, um alles nochmal etwas aufzufrischen und dann eben doch noch das ein oder andere Neue zu erfahren und zu lernen. Das Buch macht einfach Lust darauf, von vorne bis hinten gelesen zu werden.
Es ist wunderbar aufgegliedert und alle wichtigen Themen werden angesprochen. Ein übersichtliches Inhaltsverzeichnis macht es leicht, bestimmte Themen rauszusuchen, in die man sich vielleicht nochmal einlesen möchte.

Am schönsten finde ich an diesem Buch die Idee, auf die linke Seite Dinge zu schreiben die vermutlich fast jeder in seinem Alltag macht und dann auf der rechten Seite darzustellen, wie man es vielleicht besser machen könnte. Denn auch schon kleine Veränderungen können eine Menge ausmachen.
Und da sind wir dann auch schon an der für mich wichtigsten Stelle: hier wird nicht, wie bei so vielen anderen Ernährungsratgebern, mit dem erhobenen Zeigefinger gearbeitet. Mir wird nichts verboten, ich werde nicht verurteilt. Es werden mir Tipps und Tricks an die Hand gegeben, wie ich mein eigenes Essverhalten vielleicht verbessern kann. Und dabei geht es nicht ums Kalorienzählen, sondern um Essen mit Genuss. Es geht nicht darum, eine „Durchhalte-Flaute“ zu verteufeln. Es gilt nur, richtig mit einer solchen umzugehen. Nicht die eine große Veränderung ist wichtig, sondern viele kleine sind es, die etwas bringen. Und dazu hat man hier einen sehr schönen Ratgeber zur Hand.

Leicht umzusetzende Ratschläge machen Mut, die Sache wirklich anzupacken. Hier wird einem nicht in 4 Wochen die Bikinifigur versprochen, sondern mit Geduld und vielen kleinen Veränderungen eine langfristige Lösung geboten. Dieses Buch weckt einfach vertrauen. Nicht in das Buch - sondern in mich!

Also packen wir es an. Denn was haben wir denn schon zu verlieren - außer ein paar Pfunden zuviel? ;-)

War dieser Kommentar für Sie hilfreich?
ja nein
5 Sterne

2 von 3 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

Inge W., 26.11.2020
Als Buch bewertet
Genussfasten natürlich schlank mit individuellen Fastenintervallen. Mit zwei Mahlzeiten pro Tag zu mehr Energie und Leistungsfähigkeit. In Sachen Wunschgewicht gelten Abnehmen und Genießen oft als Gegensätze. „Die neue Nebenbei-Diät“ räumt mit allen Diätmythen auf. So geht gesundes Abnehmen ohne strikten Ernährungsplan, aufwendige Rezepte oder Appetitzügler. Die Ernährungsexpertin Elisabeth Lange zeigt Ihnen, wie Sie mit Intervallfasten und einer zirkadianen Ernährung Ihre persönlichen Ziele erreichen. Hierbei kommt es weniger darauf an, was und wie viel Sie essen, sondern wann. Das Fasten nach dem natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus hilft, dauerhaft Gewicht zu verlieren. Viele kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt machen dick. Wenige ausgiebige Mahlzeiten und die daraus resultierenden Esspausen helfen dagegen, überzählige Pfunde loszuwerden, und das fast ohne Verzicht. Dieses Buch liefert eine Fülle von hand-festen Tipps, Anregungen und praktischen Entscheidungshilfen. Sie umzusetzen, tut kaum weh und stellt einen nicht vor unlösbare Aufgaben. Hält man geduldig an den neuen Handlungsweisen fest, verwandeln sie sich über Monate hinweg in angenehme Gewohnheiten. Das Körpergewicht natürlich regulieren. Intermittierendes Fasten ist der Schlüssel zum Erfolg – und ganz einfach: Täglich wird eine lange nächtliche Esspause eingelegt, so dass der Körper Zeit zum Verdauen und zum Muskelaufbau hat, ohne dass ständig Nahrung nachgeschoben wird. Egal, ob Langschläfer oder Frühaufsteher – mit dem flexiblen System findet jeder seinen persönlichen Rhythmus. In einem ausführlichen Theorieteil werden Grundidee und Umsetzungstipps für den Alltag genau erklärt. Wertvolle Frischkost oder figurfreundliches Verhalten? Unbedingt PRO! Solche Sachen stehen auch in dem Buch. Überraschend: Auch wer sich richtig satt essen will, seinen Magen am liebsten üppig füllt oder gern mal Schokolade nascht (so wie ich), kann dabei abnehmen. Auf vielen Seiten erleichtern sprechende Bilder mit kompakten Texten das Verständnis: Links steht, wie viele von uns sich üblicherweise verhalten würden rechts, wie es besser geht. Ich selbst mache Intervallfasten nach der 16:8 Methode unbegrenzt schon seit zwei Jahren und ich kann es nur empfehlen. So gut habe ich mich lange nicht gefühlt! Diese Form des Fastens lässt sich am einfachsten in den Alltag integrieren. Ohne Hungern, ohne Verzicht, dafür mit Genuss und garantiertem Gewichtsverlust. Die schönste Belohnung sind mehr Kraft und Energie - und ein paar Pfunde purzeln auch. Schlank und gesund ohne Kalorienzählen. Mit einem neuen Bewusstsein für Ihren Körper und Ihre Ernährung wird Abnehmen nebenbei kinderleicht! Die Wiederentdeckung einer natürlichen Lebens- und Essensweise, gesunde Ernährung mit Vielfalt, beste Tipps für einen leichten Einstieg und fürs Dranbleiben. Auch das Thema Fitness und Bewegung wird in diesem Buch nicht vernachlässigt. So erhält man ein paar tolle und leichte Übungen für Zuhause. Ein super interessantes Prinzip wie man einfach und lecker seine Ernährung umstellen kann. Super einfach und verständlich! Erfreulicher Effekt: Es stellen sich schnell Erfolge ein. Sehr gut beschrieben und mit vielen Rezepten versehen. Hilfreiche Grundlage für den Einstieg in die neue Nebenbei-Diät. Zurück zu natürlichem Essverhalten. Schluss mit dem Diätwahn und zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen – diese Botschaft vermittelt die Autorin in ihrem Buch. Denn wer bewusst und ohne Schuldgefühle isst und auf seinen Körper hört, der wird lernen seinen Körper zu akzeptieren. Viel besser, als jedes Diät-Buch. Absolut verständlich erklärt, macht Lust es auszuprobieren. Kein Fachchinesisch! Ich kann dieses Buch sehr weiterempfehlen.

War dieser Kommentar für Sie hilfreich?
ja nein

Andere Kunden kauften auch

Alkohol adé

Bernd Guzek

0 Sterne

eBook

16.99 €

Download bestellen

Erschienen am 16.06.2020

sofort als Download lieferbar

Paleo Rezepte: Paleo-diät: Der Ultimative Paleo-speiseplan Für Gewichtsverlust Garantiert (Paleo Kochbuch)

Kevin Miller

0 Sterne

eBook

2.99 €

Download bestellen

Erschienen am 10.11.2018

sofort als Download lieferbar

Leichter Schlank

Milena Tscharntke

0 Sterne

eBook

3.99 €

Download bestellen

Erschienen am 30.12.2020

sofort als Download lieferbar

-18%

Inner Glow / GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit

Hannah Frey

4.5 Sterne

(3)

eBook

Statt 16.99 € 19

13.99 €

Download bestellen

Erschienen am 04.06.2019

sofort als Download lieferbar

Die 16 erfolgreichsten Diäten schnell, gesund und dauerhaft Abnehmen

Lothar Arnold

0 Sterne

eBook

4.99 €

Download bestellen

Erschienen am 17.12.2018

sofort als Download lieferbar

Metabolic Balance Gourmetküche

Wolf Funfack, Frank Heppner

0 Sterne

eBook

18.99 €

Download bestellen

Erschienen am 13.12.2010

sofort als Download lieferbar

Die neue Paleo Diät

Laura Schmitz

0 Sterne

eBook

3.49 €

Download bestellen

Erschienen am 27.05.2017

sofort als Download lieferbar

Die Fitnessmodel Diät

David Schmitz

0 Sterne

eBook

2.99 €

Download bestellen

Erschienen am 20.04.2017

sofort als Download lieferbar

Funktioniert die 24 Stunden Diät wirklich?

Erwin Sindermann

0 Sterne

eBook

2.99 €

Download bestellen

Erschienen am 04.04.2018

sofort als Download lieferbar

Chia

Susanna Bingemer

0 Sterne

eBook

10.99 €

Download bestellen

Erschienen am 12.12.2016

sofort als Download lieferbar

Less Sugar - Natürlich süßer Genuss / GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit

Christina Richon

0 Sterne

eBook

6.99 €

Download bestellen

Erschienen am 05.09.2016

sofort als Download lieferbar

Endlich Abnehmen!

Bettina Snowdon

0 Sterne

eBook

12.99 €

Download bestellen

Erschienen am 27.04.2016

sofort als Download lieferbar

So nimmst du ohne Sport und Diät ab

Sabrina Klein

0 Sterne

eBook

3.49 €

Download bestellen

Erschienen am 17.04.2017

sofort als Download lieferbar

-12%

Suppenpower

Rachel Beller

0 Sterne

eBook

Statt 24.99 € 19

21.99 €

Download bestellen

Erschienen am 16.10.2017

sofort als Download lieferbar

Essen statt stressen

Martin Kunz

0 Sterne

eBook

4.99 €

Download bestellen

Erschienen am 08.03.2012

sofort als Download lieferbar

-18%

Die 5-Elemente-Genießerküche / GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit

Andrea Urban-Rach, Sigrid Kölle

0 Sterne

eBook

Statt 22.00 € 19

17.99 €

Download bestellen

Erschienen am 04.06.2022

sofort als Download lieferbar

-18%

Essen macht schlank / GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit

Iris Zachenhofer, Marion Reddy

3.5 Sterne

(2)

eBook

Statt 22.00 € 19

17.99 €

Download bestellen

Erschienen am 04.01.2021

sofort als Download lieferbar

Diätfrei für immer

Mona Wegstein, Dennis Wegstein

0 Sterne

eBook

9.99 €

Download bestellen

Erschienen am 19.02.2018

sofort als Download lieferbar

Weitere Empfehlungen zu „Die neue Nebenbei-Diät (PDF)“

Dieser Artikel in unseren Themenspecials

0 Gebrauchte Artikel zu „Die neue Nebenbei-Diät“

Zustand	Preis	Porto	Zahlung	Verkäufer	Rating