Fitness im Schulsport. Kraftkreis zur Steigerung der Stützkraft (Realschule, Sport Klasse 9) (PDF)

Akademische Arbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Didaktik - Sport, Sportpädagogik, Note: 1, Sächsische Bildungsagentur Leipzig, Sprache: Deutsch, Abstract: Dieser Unterrichtsentwurf hat ein Kreistraining im Bereich Fitness als Basis. Das Kreistraining wurde ausgewählt, da es als Vorbereitung auf das folgende Gerätturnen dienen soll. Die meisten Schüler besitzen nicht genügend Stützkraft um in den einzelnen Disziplinen gefahrlos zu bestehen. Deshalb wurden Übungen ausgewählt, die die Oberarm- und Schultermuskulatur stärken sollen. Ebenso wird auf die Muskulatur Wert gelegt, die den Abdominalbereich fixiert. Dessen Stärkung soll verhindern, dass sich der Torso bei bestimmten Übungen in ungewünschte Richtungen verdreht.

Diese Übungen sind aber ebenso schülerorientiert, da sie auf Muskelgruppen eingehen, die vor allem bei Jungen beliebt sind. Breite Oberarme und ein gestärkter Bauch motivieren die Schüler die Übungen effektiv durchzuführen. Ebenfalls spielt der unter den Jungen stark verbreitete Konkurrenzgedanke eine ausgeprägte Rolle. Die Schüler wollen sich untereinander vergleichen und treiben sich so zu Höchstleistungen an. Die Stunde mit Musik zu unterlegen verfolgt zwei Ziele. Zum einen soll sie die Schüler zur Ruhe bringen und zum anderen während der Übungen motivieren und einen Takt vorgeben.