Gesund im Homeoffice (ePub)
So bringst du Ruhe und Struktur in deinen digitalen Alltag
Wie bleiben wir gesund, wenn wir den ganzen Tag vor dem Schreibtisch sitzen, dauerhaft auf den Monitor starren und abends noch Zeit mit unserem Tablet und Smartphone verbringen? Wie schaffen wir uns durch Pausen und Entspannungsübungen eine gesunde...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Gesund im Homeoffice (ePub)“
Wie bleiben wir gesund, wenn wir den ganzen Tag vor dem Schreibtisch sitzen, dauerhaft auf den Monitor starren und abends noch Zeit mit unserem Tablet und Smartphone verbringen? Wie schaffen wir uns durch Pausen und Entspannungsübungen eine gesunde Work-Life-Balance? Diese Fragen werden immer wichtiger, gerade auch, weil die Zahl der Menschen, die im Homeoffice arbeiten, stetig zunimmt.
In diesem Buch erklärt Katrin Lunge anhand vieler Beispiele, wie man sein Büro einrichtet, um Rücken und Augen zu entspannen, wann und wie man Pausen ideal nutzt, und wie man auch nach der Arbeit mit digitalen Medien umgehen kann.
Das Ergebnis ist ein Buch ohne Verbote, aber mit vielen - schnell und einfach umsetzbaren - Tipps für mehr Gesundheit vor dem Computer, dem Smartphone, dem Tablet.
In diesem Buch erklärt Katrin Lunge anhand vieler Beispiele, wie man sein Büro einrichtet, um Rücken und Augen zu entspannen, wann und wie man Pausen ideal nutzt, und wie man auch nach der Arbeit mit digitalen Medien umgehen kann.
Das Ergebnis ist ein Buch ohne Verbote, aber mit vielen - schnell und einfach umsetzbaren - Tipps für mehr Gesundheit vor dem Computer, dem Smartphone, dem Tablet.
Autoren-Porträt von Katrin Lunge
Die studierte Literaturwissenschaftlerin Katrin Lunge wohnt in Hamburg, macht Kundalini-Yoga, Workout-Kurse im Fitness-Studio, Online-Ballett-Fitness, wandert gern und lebt intensiv die Themen Fitness, Wellness und Gesundheit. Sie hat jahrelang als Redakteurin und Kolumnistin für Gesundheits- und Frauenzeitschriften gearbeitet. Sie ist Autorin des Buchs "Schnelle Stresskiller fürs Büro".
Bibliographische Angaben
- Autor: Katrin Lunge
- 2022, 1. Auflage, 184 Seiten, Deutsch
- Verlag: Lüchow Verlag
- ISBN-10: 3958835767
- ISBN-13: 9783958835764
- Erscheinungsdatum: 14.02.2022
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 5.19 MB
- Ohne Kopierschutz
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