Im Meer des Alltags ankern (ePub)
Achtsam innehalten und Kraft schöpfen. Mit Online-Material
.Achtsamkeit kennenlernen und hilfreich im Alltag einsetzen
.Achtsame Reise: Was tut mir gut? Was passt zu mir? Was bringt es mir?
Der Alltag bringt beruflich wie privat vielfältige Aufgaben und Herausforderungen mit sich. Manchmal haben wir das Gefühl,...
.Achtsame Reise: Was tut mir gut? Was passt zu mir? Was bringt es mir?
Der Alltag bringt beruflich wie privat vielfältige Aufgaben und Herausforderungen mit sich. Manchmal haben wir das Gefühl,...
Erscheint am 17.07.2024
eBook (ePub)
23.99 €
- Lastschrift, Kreditkarte, Paypal, Rechnung
- Kostenloser tolino webreader
Produktdetails
Produktinformationen zu „Im Meer des Alltags ankern (ePub)“
.Achtsamkeit kennenlernen und hilfreich im Alltag einsetzen
.Achtsame Reise: Was tut mir gut? Was passt zu mir? Was bringt es mir?
Der Alltag bringt beruflich wie privat vielfältige Aufgaben und Herausforderungen mit sich. Manchmal haben wir das Gefühl, in all dem halt- und rastlos zu treiben - und dabei gehen wir nicht gerade fürsorglich mit uns selbst um.
Dieses Selbsthilfebuch beschreibt alltagsnah, wie Sie durch Achtsamkeit einen positiveren Blick auf Ihr Leben entwickeln können. Erfahren Sie, was Achtsamkeit ist und wie sie Ihnen mittels konkreter Strategien und Fertigkeiten zu mehr Selbstfürsorge und damit zu mehr Kraft für den Alltag verhelfen kann.
Achtsamkeit ganz praktisch
.Arbeitsmaterialien: angeleitete Achtsamkeitsübungen, auch im Audioformat
.Mit Fragebogen zur Gestaltung der persönlichen Achtsamkeitspraxis
.30 Mini-Handouts mit Achtsamkeitsstrategien »To go«
Aus dem Inhalt
Die Natur aller Erfahrungen . Neue Perspektiven einnehmen . Freundlichkeit und Selbstfürsorge einladen . Hilfreiche Achtsamkeitsfertigkeiten . Physiologie einer Stressreaktion . Distanz durch Achtsamkeit . Atemübungen . Formelle Übungen . Informelle Übungen . Übungen in Bewegung
.Achtsame Reise: Was tut mir gut? Was passt zu mir? Was bringt es mir?
Der Alltag bringt beruflich wie privat vielfältige Aufgaben und Herausforderungen mit sich. Manchmal haben wir das Gefühl, in all dem halt- und rastlos zu treiben - und dabei gehen wir nicht gerade fürsorglich mit uns selbst um.
Dieses Selbsthilfebuch beschreibt alltagsnah, wie Sie durch Achtsamkeit einen positiveren Blick auf Ihr Leben entwickeln können. Erfahren Sie, was Achtsamkeit ist und wie sie Ihnen mittels konkreter Strategien und Fertigkeiten zu mehr Selbstfürsorge und damit zu mehr Kraft für den Alltag verhelfen kann.
Achtsamkeit ganz praktisch
.Arbeitsmaterialien: angeleitete Achtsamkeitsübungen, auch im Audioformat
.Mit Fragebogen zur Gestaltung der persönlichen Achtsamkeitspraxis
.30 Mini-Handouts mit Achtsamkeitsstrategien »To go«
Aus dem Inhalt
Die Natur aller Erfahrungen . Neue Perspektiven einnehmen . Freundlichkeit und Selbstfürsorge einladen . Hilfreiche Achtsamkeitsfertigkeiten . Physiologie einer Stressreaktion . Distanz durch Achtsamkeit . Atemübungen . Formelle Übungen . Informelle Übungen . Übungen in Bewegung
Autoren-Porträt von Susanne Schug
Susanne Schug, B.A., Fachpflegekoordinatorin an der Medizinischen Universität Lübeck, seit 13 Jahren in der Psychiatrie tätig; leitet die Therapeutenfortbildung zum Thema »Achtsamkeit«.
Bibliographische Angaben
- Autor: Susanne Schug
- 2024, 200 Seiten, Deutsch
- Verlag: Julius Beltz GmbH
- ISBN-10: 3621290443
- ISBN-13: 9783621290449
- Erscheinungsdatum: 17.07.2024
Abhängig von Bildschirmgröße und eingestellter Schriftgröße kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.
eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Ohne Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Family Sharing
eBooks und Audiobooks (Hörbuch-Downloads) mit der Familie teilen und gemeinsam genießen. Mehr Infos hier.
Kommentar zu "Im Meer des Alltags ankern"
0 Gebrauchte Artikel zu „Im Meer des Alltags ankern“
| Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
|---|
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Im Meer des Alltags ankern".
Kommentar verfassen