Intervallfasten / GU Ratgeber Gesundheit (ePub)
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Die gesundheitliche Wirkung von Intervallfasten ist durch zahlreiche Studien belegt. In dieser komplett überarbeiteten und aktualisierten Neuauflage finden sich neben den fachlichen Angaben auch zahlreiche Quellenangaben. Alle Übungen wurden überarbeitet, so dass sie noch besser nachvollziehbar sind.
Gesund, effektiv und absolut alltagstauglich
Mit Intervallfasten nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.
Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern!
- Autor: Petra Bracht
- 2018, 128 Seiten, Deutsch
- Verlag: Graefe und Unzer Verlag
- ISBN-10: 3833866128
- ISBN-13: 9783833866128
- Erscheinungsdatum: 07.03.2018
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- Dateiformat: ePub
- Größe: 41 MB
- Ohne Kopierschutz
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67 von 103 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Angela S., 22.05.2018
Als Buch bewertetDieses Buch beschreibt genau was wichtig ist beim Intervallfasten. Es gibt auch sehr gute Rezepte. Wenn man sich genau daran hält nimmt man auch gut ab.
-
3 Sterne
53 von 84 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Christine P., 10.05.2018
Als Buch bewertethört sich alles gut an,mich stört nur die Aussage das es sogar Krebszellen vernichtet!!
das ist ein Märchen und ich finde solche versprechen nicht gut......
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