Logbuch Speed-Focusing (PDF)

Logbuch Speed-Focusing ist ein tolles neues Werk der Focusing-Expertin Ulrike Pilz-Kusch. Ich selbst kenne Ulrike schon eine Weile und weiß deshalb einfach, dass das, was sie veröffentlicht, echten Mehrwert bietet und gleichzeitig einfach verständlich ist.

Mit dem Logbuch greift sie den aus meiner Sicht wirklich sinnvollen Trend der Ausfüllbücher/ Tagebücher auf. Denn in meiner langjährigen Arbeit mit Menschen, die unter Stress, Erschöpfung, Angststörungen oder Depressionen leiden, weiß ich einfach, dass diejenigen, die nicht nur zur Therapie oder zum Coaching kommen, sondern auch noch mehr daheim machen, schneller im eigenen Entwicklungsprozess voranschreiten.

Nur ein Buch zu lesen, reicht da nicht aus. Es bedarf der persönlichen Erfahrung. Deshalb sind die Experimente, die Ulrike anbietet, so wertvoll. Und das Schöne ist halt, dass man beim Durcharbeiten des Buches/ der Übungen, seine Erfahrungen schriftlich festhält. Auf diese Weise setzt man sich mit seinem Entwicklungsprozess noch intensiver auseinander, betreibt mehr Selbstreflexion und man kann auch prima Rückschau halten.

Und denjenigen, die Angst haben, dass sie ganz viel Zeit aufbringen müssen für die Übungen, sei gesagt: Die Übungen sind alltagstauglich, der Zeitinvest hält sich in Grenzen.

Ich kann das Buch jeder Person empfehlen, die motiviert ist, an der eigenen Weiterentwicklung zu arbeiten.

Einziges Manko aus meiner Sicht: Zu Beginn spricht Ulrike die Lesenden mit „Sie“ an und schwenkt erst später auf das „du“ um. Ich persönlich hätte schon zu Beginn mit dem „du“ gearbeitet, denn es erzeugt gleich mehr Nähe und die Inhalte gehen von Anfang an tiefer.

Diese Rezension hat geschrieben: Julia Cremasco, Stress-Expertin mit eigener Praxis seit 2010. Julia hilft - im Schwerpunkt FLINTA* - dabei, mit dem selbstgemachten Stress besser zurecht zu kommen und das Selbstwertgefühl zu stärken, sodass Erschöpfung und Ängste weniger Chancen haben. So hat sie in mittlerweile über 5000 Terminen Menschen zu mehr Lebensqualität verholfen.