SHRED - Die Erfolgsdiät ohne Hungern (ePub)

Tolles Buch, super Rezepte. Anleitung zum Abnehmen einfach zu verstehen. Auch kleine Sünden sind ab und zu erlaubt. Und man darf fast alles essen. Einfach perfekt! Nur als arbeitende Mutti ist es nicht so einfach die Sporteinheiten in Gänze zu absolvieren. Die Pfunde schwinden halt langsamer.

endlich mal eine diät die auch spaß macht,probleme machen nur die esszeiten,bissle schwierig zum umsetzen wenn man berufstätig ist.

Habe in 10 Wochen 10 Kilo abgenommen (bei ca. 20 kg zuviel auf den Rippen). Die Essenszeiten einzuhalten ist manchmal schwierig aber machbar. Gleiches gilt für den Sport.

Die Rezepte sind einfach und schnell. Ich habe jetzt immer Suppeneinzelportionen eingefroren. Wenn es mal schnell gehen muss, Tüte raus und schnell was Warmes mit wenig Kalorien im Bauch.

Auch für Nichtköche ist die Zubereitung der Rezepte kein Problem, da alles wirklich gut erklärt ist.

Habe mir Super-Shred vorbestellt um den restlichen Kilos den Kampf anzusagen.

Hunger hatte ich keinen. Außerdem habe ich das normale Eiweiß aus dem Globus/Real genommen (19,99 €/900 gr). Da hat eine große Dose sogar für die 10 Wochen gereicht. Mag zwar qualitativ nicht ganz so hochwertig zu sein aber was solls.

Auf jeden Fall konnte ich mit diesem Programm den Anfang finden.

Traut euch!!!!

schnelle, einfache und scheinbar wirkungsvolle Anleitung
normale Rezepte, nicht teurer beim einkaufen
Sportprogramm ist dabei

Habe das Buch vor einigen Monaten durch Zufall in einer Weltbild-Filiale entdeckt. Ich wollte das Programm unbedingt machen, weil ich überzeugt davon war, dass es gesundheitlich unbedenklich ist, weil es von einem Arzt stammt. Und weil das Programm Hand und Fuß hat: Ernährungsumstellung, Sportprogramm, Rezepte, Erklärungen - und alles in 1 Buch. Super!

Das Buch ist bis auf wenige Ausnahmen (manchmal gibt es kleinere Verwirrungen bei Lebensmitteln und erlaubten Mengen) sehr genau.
Ich habe mit diesem Programm 7 Kilo in einem 6 Wochen-Durchgang gemacht. Und ich kann es jedem empfehlen, der gesund (für den Körper) auch große Mengen abnehmen möchte. Die 6 Wochen-Blöcke lassen sich beliebig oft wiederholen (oder auch nur bestimmte Wochen daraus).
Allerdings ist es SEHR SCHWER mit dem Berufsalltag zu verbinden - wegen der häufigen Mahlzeiten. Absprache mit dem Chef! Aber funktioniert 1a!