Yoga (ePub)

Name: Yoga
Brand: DROEMER KNAUR
SKU: 112861463
Price: 16.99 EUR
Availability: OnlineOnly
Rating: 5 (2 reviews)

Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung

Autor: Wanda Badwal

Durchschnittliche Bewertung

5Sterne

(2) Kommentare lesen (2)

5 von 5 Sternen

5 Sterne 2

4 Sterne 0

3 Sterne 0

2 Sterne 0

1 Stern 0

Alle 2 Bewertungen lesen

Schreiben Sie einen Kommentar zu "Yoga".

Kommentar verfassen

Merken

Mehr zum Inhalt Family Sharing Video Autorenporträt

sofort als Download lieferbar

Bestellnummer: 112861463

Printausgabe 25.00 €

eBook -32% 16.99 €

Download bestellen

Verschenken

Kauf auf Rechnung
Kostenloser tolino webreader

Andere Kunden interessierten sich auch für

Yoga

Wanda Badwal

5 Sterne

(2)

Buch

25.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.10.2019

lieferbar

49 Schlüssel zum Glück

Uma Ursula Ewert, Klaus Ewert

0 Sterne

eBook

9.99 €

Download bestellen

Erschienen am 13.06.2018

sofort als Download lieferbar

-28%

Das kleine Lachyoga-Buch

Christoph Emmelmann

4.5 Sterne

(2)

eBook

Statt 6.95 € 22

4.99 €

Download bestellen

Erschienen am 01.03.2012

sofort als Download lieferbar

Heilen mit Yoga

Christiane Wolff, Annabelle Starck

0 Sterne

eBook

14.99 €

Download bestellen

Erschienen am 22.08.2018

sofort als Download lieferbar

-15%

Yoga für dich

Patrick Broome

0 Sterne

eBook

Statt 20.00 € 22

16.99 €

Download bestellen

Erschienen am 28.09.2020

sofort als Download lieferbar

Der Hund, die Krähe, das Om... und ich!

Susanne Fröhlich

4.5 Sterne

(15)

eBook

13.99 €

Download bestellen

Erschienen am 20.12.2011

sofort als Download lieferbar

-36%

Die Kunst des Lebens

William Hart

0 Sterne

eBook

Statt 11.00 € 22

6.99 €

Download bestellen

Erschienen am 19.06.2015

sofort als Download lieferbar

Spirit Yoga

Patricia Thielemann

4 Sterne

(2)

eBook

15.99 €

Download bestellen

Erschienen am 25.09.2017

sofort als Download lieferbar

Yoga für dich

Patrick Broome

0 Sterne

Buch

20.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.10.2020

lieferbar

Kleine Meditationen für den Alltag, Übungskarten

Ronald Pierre Schweppe, Aljoscha Long

5 Sterne

(1)

Buch

8.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 10.11.2020

lieferbar

Die Weisheit eines Yogi

Sadhguru

3.5 Sterne

(2)

Buch

22.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.09.2017

lieferbar

Yoga für emotionale Stärke

Karin Furtmeier

0 Sterne

Buch

18.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 10.09.2018

lieferbar

YOGA MEDITATION, 1 Audio-CD, 1 Audio-CD

Priska Iseli

5 Sterne

(1)

Hörbuch

9.95 €

In den Warenkorb

Erschienen am 12.11.2020

lieferbar

Yin Yoga, m. 40 Übungsktn.

Iris Schwarz

5 Sterne

(1)

Buch

22.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 20.04.2015

lieferbar

The Untethered Soul

Michael A. Singer

0 Sterne

Buch

19.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 07.11.2007

lieferbar

Inner Engineering

Sadhguru

0 Sterne

Buch

32.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 20.09.2016

lieferbar

-28%

Meditation

Peter Beer

5 Sterne

(2)

eBook

Statt 18.00 € 22

12.99 €

Download bestellen

Erschienen am 19.04.2021

sofort als Download lieferbar

-10%

Ein Kurs in Yoga-Meditation

Anna Trökes

0 Sterne

eBook

Statt 20.00 € 22

17.99 €

Download bestellen

Erschienen am 01.10.2021

sofort als Download lieferbar

Mehr Bücher des Autors

Deine Yoga-Box

Wanda Badwal

5 Sterne

(1)

Buch

24.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 03.04.2023

lieferbar

Chakra-Yoga

Wanda Badwal

0 Sterne

Buch

25.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 20.08.2021

lieferbar

-20%

Chakra-Yoga

Wanda Badwal

0 Sterne

eBook

Statt 25.00 € 22

19.99 €

Download bestellen

Erschienen am 20.08.2021

sofort als Download lieferbar

Yoga

Wanda Badwal

5 Sterne

(2)

Buch

25.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.10.2019

lieferbar

Produktdetails

Produktbeschreibung
Autorenporträt
eBook Hilfe
Biblio. Angaben / Produktdetails
Family Sharing

Produktinformationen zu „Yoga (ePub)“

»Deine Yogamatte ist deine ganz persönliche Insel, um dir selbst zu begegnen.«
Die charismatische Yoga-Lehrerin Wanda Badwal erklärt in ihrem Yoga-Praxis-Buch die wichtigsten 108 Asanas Schritt für Schritt und beschreibt ihre ganzheitliche Wirkung. Sie gibt hilfreiches Basiswissen zur Geschichte des Yoga, zur Yoga-Philosophie, sowie zum Chakren-System und zum Ayurveda, sodass dieses Buch zu einem Standartwerk und treuen Begleiter für alle Yogi*nis werden kann.
Das Anliegen der leidenschaftlichen Yogalehrerin ist es, jedem das breite Spektrum des Yoga zugänglich zu machen. Jedem/jeder Anfänger*in erleichtern übersichtliche, bebilderte Anleitungen und Varianten der Körperhaltungen den Einstieg. Alle fortgeschrittenen Yogi*nis können zudem ihr Wissen erweitern, auf welche Weise die einzelnen Asanas auf die Chakren sowie unseren ayurvedischen Konstitutionstypen - unser Dosha - wirkt. Für die Vorbereitung auf die Yoga-Praxis zuhause zeigt sie Übungen zur Wirbelsäulenmobilisation und zur Stärkung der Körpermitte. Außerdem gibt sie hilfreiche Hilfestellungen, um mögliche Fehler zu vermeiden, und praktische Ratschläge für die individuelle Yoga-Praxis zuhause.
Die 108 Asanas werden in die folgenden sechs Kapitel eingeteilt:
·Rückbeugen
·Seitbeugen
·Vorbeugen
·Drehungen
·Streckungen
·Umkehrhaltungen
Wanda ist eine echte Vollzeit-Yogini. Yoga bedeutet für sie nicht nur die körperliche Übung, sondern dient viel mehr dazu, die yogischen Prinzipien auch abseits der Matte im Alltag zu leben. Yoga ist für sie ein holistischer Weg der Selbsterkenntnis und der persönlichen Weiterentwicklung. Dieser Weg führt uns idealerweise zu mehr Selbstreflektion, erhöht unsere Achtsamkeit und hilft uns letztlich, ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Wanda zeigt uns, wie wir die eigene Yoga-Praxis mit unseren individuellen Bedürfnissen in Einklang bringen können. Eine bewusste, ausgeglichene Praxis schenkt uns mehr körperliche und mentale Stabilität und innere Balance. So kann Yoga ganz natürlich zu einer spirituellen Praxis und zu einem inneren Weg der Selbsterfahrung werden.
Das ideale Buch für alle Anfänger und die, die ihre Yoga-Praxis weiter vertiefen möchten - inklusive Warm-up-Sequenzen, Atem- und Meditationsübungen.
»Wanda ist eine leidenschaftliche und kompetente Yogalehrerin, die Yoga in seiner ganzheitlichen Form weitergibt.«
Patrick Broome

Autoren-Porträt von Wanda Badwal

Wanda Badwal ist eine international bekannte Yoga- und Meditationslehrerin, Speakerin und Bestsellerautorin. Nach Jahren der Medienpräsenz wendet sich die ehemalige Germany's Topmodel-Kandidatin nach innen. Sie studierte die Praktiken des traditionellen, tantrischen Hatha Yoga, absolvierte zahlreiche Schulungen und tausende von Unterrichtsstunden. Wanda ist Schülerin von Yoga-Meister Yogarupa Rod Stryker und gibt die Lehren mit ganzheitlichem Ansatz weiter ¿ ganz im Sinne ihres Mottos und des Titels ihres erfolgreichen Podcast "Yoga beyond the Asana". Mit ihrer authentischen Persönlichkeit verhilft die "Vollzeit-Yogini" ihren Schülern zum Kontakt mit ihrem höchsten Selbst und verkörpert eine frische, junge Stimme in der modernen spirituellen Bewegung.
www.wandabadwal.com @wandabadwal

eBook Hilfe

Informationen und Hilfe zu eBooks hier klicken!

Bibliographische Angaben

Autor: Wanda Badwal
2019, 1. Auflage, 304 Seiten, Deutsch
Verlag: DROEMER KNAUR
ISBN-10: 3426456427
ISBN-13: 9783426456422
Erscheinungsdatum: 26.09.2019

Abhängig von Bildschirmgröße und eingestellter Schriftgröße kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.

eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 43 MB
Ohne Kopierschutz
Vorlesefunktion

Family Sharing

eBooks und Audiobooks (Hörbuch-Downloads) mit der Familie teilen und gemeinsam genießen. Mehr Infos hier.

Kommentare zu "Yoga"

Durchschnittliche Bewertung

5Sterne

(2) Kommentare lesen (2)

5 von 5 Sternen

5 Sterne 2

4 Sterne 0

3 Sterne 0

2 Sterne 0

1 Stern 0

Alle 2 Bewertungen lesen

Schreiben Sie einen Kommentar zu "Yoga".

Kommentar verfassen

Wie funktionieren Bewertungen?

Sortiert nach: relevanteste Bewertung zuerst

Filtern nach: alle

Seite 1 von 1

5 Sterne

26 von 49 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

Denise, 21.11.2019
Als Buch bewertet
Hervorragend!

Das Buch „Yoga – Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung“ wurde von Wanda Badwal geschrieben. Zunächst absolvierte sie eine dreijährige Musicalausbildung und arbeitete als Schauspielerin, Musicaldarstellerin und Model. Danach lebte und studierte sie die Philosophie und Praktiken des traditionellen tantrischen Hatha Yogas und Ayurvedas für mehrere Jahre auf Bali sowie in Indien und ließ sich zur Yoga- und Meditationslehrerin ausbilden.

Die umfangreiche Einführung in das Thema Yoga und seinen geschichtlichen Hintergrund beinhaltet unter anderem die vier Hauptwege des Yogas (Jnana, Raja, Bhakti und Karma), die fünf Energiewinde (Apana, Samana, Pran, Udana und Vyana) sowie die Grundlagen zum Ayurveda und einen Dosha-Test. Zu Beginn des Hauptteils wird erläutert wie die Seiten mit den Yoga-Übungen aufgebaut sind. Daran schließen sich dann Aufwärmübungen sowie die Asanas unterteilt in Rückenbeugen, Seitbeugen, Vorbeugen, Drehungen, Streckungen und Umkehrhaltungen an. Danach wird noch kurz auf Atmung und Meditation eingegangen, bevor Yoga-Sequenzen für zu Hause vorgestellt werden.

Die einzelnen Übungen beinhalten insbesondere den deutschen Namen, den Sanskrit-Namen, und die Kategorien Chakra, Dosha, Körper, Geist & Emotionen, Kontraindikationen, Variationen, häufige Fehler und mein Tipp. Den größten Teil zur jeweiligen Übung nehmen die Beschreibung der Übung sowie die dazugehörigen Fotos ein.

Neben den sehr gut beschriebenen Yoga-Übungen sowie den dazugehörigen zusätzlichen Informationen haben mir auch die Farbgestaltung sowie die aussagekräftigen Fotos sehr gut gefallen. Sehr hilfreich finde ich auch, dass bei den Übungen durch Symbole der Schwierigkeitsgrad sowie die Tageszeit, zu der die Übung am besten praktiziert wird, angegeben sind.

Das Buch ist sowohl für Anfänger, die zu sich passende, gut angeleitete Yoga-Übungen suchen, als auch für Fortgeschrittene, die ihr Yoga-Wissen ausbauen möchten, gut geeignet. Ich bin von dem Buch sehr begeistert, da es nicht nur viele Hintergrundinformationen enthält, sondern auch die Informationen zu den verschiedenen Übungen deutlich umfangreicher als in anderen Büchern sind. Das hat mir bei der Umsetzung der Übungen sehr geholfen. Ich empfehle das Buch daher sehr gerne weiter.

War dieser Kommentar für Sie hilfreich?
ja nein
5 Sterne

19 von 41 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

HSL, 21.10.2019
Als Buch bewertet
Mein Eindruck

Oft sind mir die Autoren nicht bekannt. Doch was zählt sind, die lehrreichen Sätze die Wanda Badwal hier niedergeschrieben hat: „Probiere Dinge aus, sei mutig, wirf Dich rein in das eine kostbare, wilde Leben, denn nur die Mutigen werden belohnt und diejenigen die ihrem Herzen folgen.“ Yoga, Pranayama und Meditation sind auch für mich schon längst zum besten Freund geworden. Die Matte ist der Ort, an dem ich, „ICH“ sein darf, deshalb ist es eine gute Empfehlung sich dafür Zeit zu nehmen und alles andere herum zu organisieren. Man soll sich nicht damit zufrieden geben, was die Welt von mir will und was sie als „normal“ darstellt. Dieses Yoga Buch ist die 1. Auflage und wurde im Oktober 2019 vom Knaur Balance Verlag veröffentlicht. Es hat 304 Seiten, wurde von Wanda Badwal geschrieben, die sich nach langer Medienpräsenz (Musicaldarstellerin, Next Top-Model) zurückzog und sich dem Yoga-Studium zuwandte.
Mit „Namaste“, dem göttlichen Gruß, der so viel heißt: „Ich verneige mich vor Dir" - Du und ich, wir sind eins“. Meine Seele grüßt die Deine und ist somit ein Zeichen höchsten Respekts. Auf diese Art gibt die Autorin Yoga in seiner ganzheitlichen Form weiter, welches sie in Indien und auf Bali studiert hat. Bewegend, inspirierend, humorvoll und begeisternd ist dieser Ratgeber gestaltet, wie auch „Doktor Yoga“, welches Kundalini Yoga nahebringt, allerdings von einer anderen Autorin. Ich finde die beiden Bücher gehören zusammen, da jedes für sich die besten Ergebnisse bringt. Der Inhalt des „Yoga“ Buches von Wanda Badwal unterteilt sich, in die Einführung des Yoga. Es folgen: die Geschichte des Yoga, die Kernbotschaft des Patanjali, die vier Hauptwege, die unterschiedlichen Asana-Stile, die energetische Anatomie des Hatha Yoga, die fünf Energiewinde (die ich auch sehr interessant finde), sowie das Chakren-System. Und bevor es dann in den Hauptteil der Praxis auf Seite 42 geht, erfährt man noch einiges über die Ayurveda, dem Leben in Balance mit einem Dosha-Test. Der Zustand des Yoga lässt sich nicht erdenken, sondern nur durch Übungen erfahren, dass sagte bereits R. Sriram. Auf den 2 folgenden Seiten werden nun Anleitungen gegeben, wie man mit diesem Buch praktiziert. Anschließend findet man ausgezeichnete Tipps für die Yoga-Asana-Praxis, die mit dem Aufwärmen beginnt. Auch die sechs Asana-Kategorien werden erklärt und was es mit der Zahl 108 auf sich hat. Bei den Ausführungen der Übungen sollte man auf Regeln achten und jene werden hier auch gut beschrieben. Alle Übungen sind in Bild und Text ausführlich dargelegt und Symbole unterstützen dabei, für was es gerade eingesetzt wird. Für jede Übung sind tabellarisch der Sanskrit Name und die Chakra- Dosha- Körperzuordnung angelegt, sowie die Wirkweise der Asanas auf Geist & Emotionen, Kontraindikation und Variationen. Selbst häufige Fehler werden aufgezeigt und mit ratsamen Tipps und Affirmationen ergänzt. Die Kraft der Atmung, die Meditation und Yoga-Sequenzen für zu Hause schließen diese ausführliche sehr gute Lektüre ab. Mehr als 5 Sterne hat dieses Buch verdient.

War dieser Kommentar für Sie hilfreich?
ja nein

Andere Kunden kauften auch

Yoga

Wanda Badwal

5 Sterne

(2)

Buch

25.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.10.2019

lieferbar

49 Schlüssel zum Glück

Uma Ursula Ewert, Klaus Ewert

0 Sterne

eBook

9.99 €

Download bestellen

Erschienen am 13.06.2018

sofort als Download lieferbar

-28%

Das kleine Lachyoga-Buch

Christoph Emmelmann

4.5 Sterne

(2)

eBook

Statt 6.95 € 22

4.99 €

Download bestellen

Erschienen am 01.03.2012

sofort als Download lieferbar

Heilen mit Yoga

Christiane Wolff, Annabelle Starck

0 Sterne

eBook

14.99 €

Download bestellen

Erschienen am 22.08.2018

sofort als Download lieferbar

-15%

Yoga für dich

Patrick Broome

0 Sterne

eBook

Statt 20.00 € 22

16.99 €

Download bestellen

Erschienen am 28.09.2020

sofort als Download lieferbar

Der Hund, die Krähe, das Om... und ich!

Susanne Fröhlich

4.5 Sterne

(15)

eBook

13.99 €

Download bestellen

Erschienen am 20.12.2011

sofort als Download lieferbar

-36%

Die Kunst des Lebens

William Hart

0 Sterne

eBook

Statt 11.00 € 22

6.99 €

Download bestellen

Erschienen am 19.06.2015

sofort als Download lieferbar

Spirit Yoga

Patricia Thielemann

4 Sterne

(2)

eBook

15.99 €

Download bestellen

Erschienen am 25.09.2017

sofort als Download lieferbar

Yoga für dich

Patrick Broome

0 Sterne

Buch

20.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.10.2020

lieferbar

Kleine Meditationen für den Alltag, Übungskarten

Ronald Pierre Schweppe, Aljoscha Long

5 Sterne

(1)

Buch

8.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 10.11.2020

lieferbar

Die Weisheit eines Yogi

Sadhguru

3.5 Sterne

(2)

Buch

22.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.09.2017

lieferbar

Yoga für emotionale Stärke

Karin Furtmeier

0 Sterne

Buch

18.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 10.09.2018

lieferbar

YOGA MEDITATION, 1 Audio-CD, 1 Audio-CD

Priska Iseli

5 Sterne

(1)

Hörbuch

9.95 €

In den Warenkorb

Erschienen am 12.11.2020

lieferbar

Yin Yoga, m. 40 Übungsktn.

Iris Schwarz

5 Sterne

(1)

Buch

22.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 20.04.2015

lieferbar

The Untethered Soul

Michael A. Singer

0 Sterne

Buch

19.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 07.11.2007

lieferbar

Inner Engineering

Sadhguru

0 Sterne

Buch

32.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 20.09.2016

lieferbar

-28%

Meditation

Peter Beer

5 Sterne

(2)

eBook

Statt 18.00 € 22

12.99 €

Download bestellen

Erschienen am 19.04.2021

sofort als Download lieferbar

-10%

Ein Kurs in Yoga-Meditation

Anna Trökes

0 Sterne

eBook

Statt 20.00 € 22

17.99 €

Download bestellen

Erschienen am 01.10.2021

sofort als Download lieferbar

Weitere Empfehlungen zu „Yoga (ePub)“