David Kirsch: Der Ultimative New York Body Plan (DVD)
Das revolutionäre Ernährungs- und Fitness-System.
Steht ein Klassentreffen bevor? Werden Sie bald heiraten? Wollen Sie nach einer Schwangerschaft wieder in Form kommen?
Was auch immer die Gründe sein mögen, warum Sie Ihr Aussehen ändern und sich besser fühlen wollen: Mit diesem...
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DVD
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Produktdetails
Produktinformationen zu „David Kirsch: Der Ultimative New York Body Plan (DVD)“
Steht ein Klassentreffen bevor? Werden Sie bald heiraten? Wollen Sie nach einer Schwangerschaft wieder in Form kommen?
Was auch immer die Gründe sein mögen, warum Sie Ihr Aussehen ändern und sich besser fühlen wollen: Mit diesem effektiven und im wahrsten Sinne belebenden Programm werden Sie Ihre Ziele erreichen.
Lernen Sie von David Kirsch:
- wie Sie Kraft, Ausdauer und Flexibilität steigern
- welche Übungen maßgeschneidert für Ihre Problemzonen sind
- wie Sie das Workout mit viel Spaß meistern
- welche Motivation Sie zum Erfolg führt
1. Der Fitnesstest
Ein kurzer Kraft- und Ausdauertest, der Ihnen bei der Entscheidung hilft, mit welchem der beiden Programme (Vor- oder Hauptprogramm) Sie beginnen sollten.
2. Das Vorprogramm
Der sichere Weg zur Steigerung Ihrer Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Sie steigern Ihre Fitness und bereiten Ihren Körper auf das Hauptprogramm vor.
3. Das Hauptprogramm
Ein anspruchsvolles Workout, das den Kreislauf in Schwung bringt und pfundweise Fett verbrennt. Es wird drei bis vier Mal wöchentlich durchgeführt.
4. Übungen für Bauch und Rumpf
Maßgeschneiderte Übungen zur Formung bestimmter Körperregionen wie Bauch, Arme, Schultern oder Rücken.
5. Bein- und Gesäßübungen
Weitere maßgeschneiderte Übungen, mit denen Oberschenkel, Gesäß und Beine gestrafft und trainiert werden.
6. Cool-down-stretching,
das nach jedem der oben genannten Teilschritte durchgeführt werden sollte.
Inhaltsverzeichnis zu „David Kirsch: Der Ultimative New York Body Plan (DVD)“
Den Körper straffen und formen und dabei pfundweise Fett verbrennen - der Erfolg der Methode von David Kirsch ist mittlerweile legendär. In der vorliegenden DVD stellt er seine Fitness-Rezepte für alle Altersgruppen vor der atemberaubenden New Yorker Scyscraper-Kulisse vor. Kirsch präsentiert hier mehr als laue Gymnastik-Übungen: Ein durchdachter Fitness-Kurs als erprobtes eigenständiges Programm oder als perfekte Ergänzung zu Kirschs Buchs ebenso erfolgreichen, gleichnamigen Buch.
Mitwirkende zu „David Kirsch: Der Ultimative New York Body Plan (DVD)“
| Darsteller: | David Kirsch |
| Drehbuchautor: | David Kirsch |
| Verlag: | riva Verlag |
| Label: | riva Verlag |
| Verleih: | riva Verlag |
| Vertrieb: | WVG Medien |
| Jahr: | 2010 |
Autoren-Porträt von David Kirsch
David Kirsch, im ersten Beruf Anwalt, ist New Yorks gefragtester Personal Trainer. In seinem "Madison Square Club" lassen sich die Reichen und Schönen in Form bringen. Zu seinen regelmäßigen Kunden zählen Supermodels wie Heidi Klum oder Naomi Campbell, aber auch zahlreiche Hollywood-Stars wie zum Beispiel Oscarpreisträgerin Rachel Weisz.
Bibliographische Angaben
- Autor: David Kirsch
- DVD
- FSK: ohne Altersbeschränkung, farbig, Spieldauer: 110 Minuten
- Sprache: Deutsch, Englisch
- Studio: riva Verlag
- EAN: 9783936994193
- Erscheinungsdatum: 04.06.2010
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