Jillian Michaels: Shred - Schlank in 30 Tagen (DVD)
Bis zu 10 Kg in 10 Tagen!. 84 Min.
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Weitere Produktdetails
Produktinformationen zu „Jillian Michaels: Shred - Schlank in 30 Tagen (DVD)“
SHRED enthält drei komplette 20-Min.-Workouts, die mit steigendem Level an Schwierigkeit zunehmen. Das Workout-Programm eignet sich damit für Anfänger wie auch ambitionierte Fitnessfans. Jede der Trainingseinheiten besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: - drei Minuten Kraft-, - zwei Minuten Cardio- - und einer Minute Bauchmuskeltraining.Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur!
Weitere Produktinformationen zu „Jillian Michaels: Shred - Schlank in 30 Tagen (DVD)“
Tschüss Problemzonen! Mit dem schweißtreibenden, aber effektiven Powerprogramm der bekannten amerikanischen TV-Fitnesstrainerin Jillian Michaels purzeln die Pfunde - und die Traumfigur rückt in greifbare Nähe.Die NR. 1 aus den USA!SHRED ist die erfolgreichste US-Fitness-DVD! 2008, 2009 und 2010 lag die DVD von Jillian Micheals auf Nummer 1 der Verkaufscharts. Es wurden über 1 Million Stück verkauft.Abnehmen mit Amerikas härtester Fitnesstrainerin! Bis zu 10 kg in 30 Tagen!Dieses Fitness-Programm lässt die Pfunde purzeln!Intensives Training - phänomenale Ergebnisse!Mitwirkende zu „Jillian Michaels: Shred - Schlank in 30 Tagen (DVD)“
| Darsteller: | Jillian Michaels |
| Komponist: | . |
| Regisseur: | . |
| Verlag: | POLYBAND, WVG Medien |
| Label: | POLYBAND |
| Verleih: | POLYBAND |
| Vertrieb: | WVG Medien |
| Jahr: | 2011 |
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Produktdetails
DVD, FSK: ohne Altersbeschränkung, farbig, Spieldauer: 84 Minuten, Bild: Vollbild, Sprache: Deutsch, Englisch, Studio: POLYBAND, EAN: 4006448758110, Erscheinungsdatum: 25.02.2011
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Kommentare zu "Jillian Michaels: Shred - Schlank in 30 Tagen"
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Kommentar verfassen63 von 66 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
B. B., 03.01.2013
Auf der DVD gibt es drei Workouts in verschiedenen Schwierigkeitsstufen (Level 1, 2 und 3). Jedes Workout dauert ca. 20 Minuten und besteht aus Cardio-Übungen im Wechsel mit Kraftübungen. Und es funktioniert tatsächlich: Level 1 hat es schon in sich, aber wer dranbleibt, wird bald auch das nächsthöhere Level schaffen. Wer es langsamer angehen lassen möchte, erzielt auch mit 3 Einheiten pro Woche (statt täglich) gute Erfolge. Ich habe zusätzlich meine Ernährung umgestellt (weniger Süßes, abends keine Kohlehydrate) und habe in einem halben Jahr 15 Kg abgenommen.
Alle Übungen werden für Anfänger und für Fortgeschrittene gezeigt. Die Übungen sind z.T. wirklich hart, aber Jillian Michaels schafft es immer wieder, mich zu motivieren.
Erstaunlich, dass ein so kurzes Workout so gut funktioniert. Eine gewisse Fitness sollte allerdings vorhanden sein. Eine Anschaffung, die sich wirklich lohnt!
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janein40 von 43 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Lisa, 26.02.2013
Die Einteilung in Level 1, 2 und 3 finde ich sehr gut.
Aber auch Level 1 hat es für Anfänger in sich. Mit der Zeit kann man jedoch besser mithalten und erzielt erste Erfolge.
Im Großen und Ganzen eine super DVD!
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janein19 von 23 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Martha B., 13.06.2013
Meine absolute Lieblings DVD derzeit. Zwar ist Jillian manchmal etwas kindisch und nervig, aber sie weiß, was sie tut. Die spezielle Kombination aus Muskel- und Ausdauertraining in einem Workout gefällt mir ausgesprochen gut. Für Anfänger würde ich abraten. Hier gehts echt ans Eingemachte. Das jedoch so abwechslungs- und temporeich, dass es einfach Spaß macht- mir auf jeden Fall.
Meist begnüge ich mich mit einem Workout pro Tag, denn obwohl sie kurz sind, bin ich danach angenehm k.o. Ich habe auch das Gefühl, mich in der kurzen Zeit ausreichend gefordert zu haben.
Am besten in der warmen Jahreszeit vor offenem Fenster. Da kommt man ins Schwitzen, und das ist gesund.
Die 3 Workouts steigern sich im Schwierigkeitsgrad, da hat man für jede Verfassung ein Workout. Absolut genial.
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janein