Schlank für Faule (Hörbuch (Download))

Eigentlich …. Wollte ich ja kein Buch mehr über das Abnehmen bzw. gesunde Ernährung lesen, aber dann ließ ich mich doch verführen.
Mein Eindruck ist etwas zwiespältig: natürlich ist Vieles von dem, was der Autor beschreibt, bekannt, auch einiges wirklich überholt; z.B. die Messung von Übergewicht nach dem BMI, oder tägliches Wiegen.
Für Neulinge in dem Thema „Gewichtsmanagement“ ist das sowohl hilfreich wie auch irreführend.
Positiv fand ich einige Gedankenansätze, wie die „kleinen Schritte“, was sich ja auch in anderen Bereichen des Lebens bewährt hat, ebenso wie der individuelle Ansatz für jeden einzelnen Patienten – nicht alles passt für Alle.
Ich habe beides „konsumiert“ – Buch und Hörbuch – und fand den vorgelesenen Text unterhaltsamer. Sehr gut vorgelesen von Oliver Erwin Schönfeld, hat es mir mehr Spaß gemacht, zu hören als zu lesen.
Ansonsten: Dr. Lekutat erzählt für meinen Geschmack ein bisschen zu viel von sich selbst (soll wohl hilfreich sein?), und mir ist der Ton oft ein wenig zu flapsig. Aber wer das mag….
Das Buch besteht zu gut einem Drittel aus Rezepten, die ich nicht brauche, aber auch das wird für den einen oder die andere hilfreich sein.
So habe ich etwas aus dem Buch/Hörbuch mitnehmen können, empfehle es aber eher für Neulinge im Thema Abnehmen, nicht so sehr für „alte Hasen“.

Ja dieses Buch hat mich natürlich interessiert, schon der Titel hat mich sehr angesprochen. Da ich immer mal ein paar Kilos abnehmen muss ( Winterspeck) lese ich natürlich gerne solche Bücher um was neues zu erfahren was funktioniert und was nicht.
Für mich hatte das Buch keine neuen Informationen gehabt. Wenn man vor hat abzunehmen dann liest man so einiges. Jemand der abnehmen will, sollte zwar verstehen wie der Körper so funktioniert, aber er sucht auch nach klaren Strukturen und Vorgaben, die ihm helfen abzunehmen.
Das habe ich in diesem Buch allerdings irgendwie vermisst. Ich zumindest.
Man bekommt zwar einiges erklärt und hat auch ein paar Rezepte mit bei, aber ein wirklicher Plan ist es für mich nicht. Habe mir schon mehr versprochen.
Ich habe beides gelesen und gehört, und ich muss sagen vorgelesen fand ich dieses Buch unterhaltsamer. Amüsant geschrieben und ebenso vorgetragen von Sprecher Oliver Ernst Schönfeld, hat das Buch mir vielleicht keine bahnbrechenden neuen Erkenntnisse geliefert, mir aber Ideen gegeben, an welchen Schrauben ich drehen könnte, um meine Essens Gewohnheiten zu ändern.