Tiefschlaf in 15 Minuten - Einschlafen, Durchschlafen, Ausschlafen (Hörbuch-Download)

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Patrick Lynen

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Es gibt mehrere Schlafphasen, die Menschen im Laufe einer erholsamen Nacht durchlaufen. In jeder Phase wird unser Schlaf tiefer, unser Körper wird entspannter und unsere Gehirnwellen-Muster verlangsamen sich. Unsere tiefsten Schlafphasen erleben...

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