Bewertungen zu Abnehm Blitzrezepte nach dem 20:80 Prinzip

Ich habe das Buch als Ebook, und bin echt glücklich damit, Dr Riedl kenne ich von den Ernährungs Docs auf NDR und ich mag die Sendung sehr, ich habe das Buch die artgerechte Ernährung zuhause und immer wieder wird fleissig ausprobiert. Hier also die Expressküche, leckere Rezepte die ich schnell zubereiten kann. Am Anfang gibt Dr. Riedl einem einen Einblick, was Ernährung alles bewirken kann. Und dann kann man sich selbst unter 5 Ernährungstypen finden. Ich bin die Gesund Esserin, und passend dazu hat er auch Rezepte. Er schlägt vor 5 Stunden Pause zwischen dem Essen einzulegen. Ich selbst schaffe gerade mal 4- 4.30 Stunden. Also werde ich mal schauen, ob ich 5 Stunden schaffe. Ich kann ja dazu lernen. :). Auch empfiehlt er, das man viel trinkt. Und ein Ernährungstagebuch schreibt, um zu sehen, was und wieviel man zu sich führt. Das alles kenne ich schon, denn ich bin ja Gesundesserin. Nun zu den Rezepten. 3 Mahlzeiten soll es ja nur geben. 50 % Gemüse, und dann 30% Eiweiss, und 20 Kohlenhydrate. Auch schreibt er, wieso es wichtig ist, einen kleinen Teil mit KH zu decken. Die Rezepte sind lecker, Frühstück, Mittag und Abendessen.
Was ich gut finde, und ich will nicht unbedingt abnehmen, das er schreibt, das wenn man eben grossern Heisshunger haben sollte, einfach 10 Nüsse essen kann. Ich fand das Buch sehr gut aufgegliedert, und ich freue mich auf das Testen der vielen Rezepte.

Zum Inhalt:

Mit nur wenig Aufwand einerseits levkeres Essen und nebenher noch abnehmen.

Meine Meinung:

Das Prinzip, dass Dr. Riedl hier vorstellt, hat schon viele Vorteile. Der erste ist eindeutig, dass es machbar und umsetzbar ist. 20 Prozent seines Verhaltens zu ändern sollte man doch schaffen. Zweitens geben die Rezepte einem gleichzeitig noch die Möglichkeit in kurzer Zeit was Leckeres auf den Tisch zu zaubern. Ich kann mir durchaus vorstellen, dass ein oder andere auszuprobieren und auch dem Konzept könnte man durchaus mal eine Chance geben.

Fazit:

Das Prinzip scheint machbar

Das Buch ist sehr schön übersichtlich die Rezepte sind sehr einfach und schnell alle Bücher von Dr riedl sind prima

Sehr leichte Rezepte auch für kleinen Geldbeutel sind schnell angerichtet und schmecken gut habe sie in meinen täglichen Speiseplan integriert

Zum Inhalt:

Mit nur wenig Aufwand einerseits levkeres Essen und nebenher noch abnehmen.

Meine Meinung:

Das Prinzip, dass Dr. Riedl hier vorstellt, hat schon viele Vorteile. Der erste ist eindeutig, dass es machbar und umsetzbar ist. 20 Prozent seines Verhaltens zu ändern sollte man doch schaffen. Zweitens geben die Rezepte einem gleichzeitig noch die Möglichkeit in kurzer Zeit was Leckeres auf den Tisch zu zaubern. Ich kann mir durchaus vorstellen, dass ein oder andere auszuprobieren und auch dem Konzept könnte man durchaus mal eine Chance geben.

Fazit:

Das Prinzip scheint machbar

Das Buch ist Top mit tollen Rezepten die einen
dazu animieren wirklich viel nach zu Kochen,
wir haben schon mehrere aus seiner Buchreihe.

Der Name ist ein Garant für gute Ideen und machbare Umsetzung. So ist auch dieses Buch - einfach gut. Die Rezepte sind wohltuend und überraschend anders, schnell zuzubereiten und wahrscheinlich auch alle schmackhaft. Ich freue mich auf das Umsaetzten und Speisen.

Tolles Buch. Einfache Rezepte mit Zutaten die jeder kennt. Das Buch muss man einfach haben. Hoffe dass ich ein wenig damit abnehmen kann. Einfach beschrieben für jedermann

Das Buch ist seh verständlich geschrieben. Die Rezepte sind einfach und schnell nachzukochen. Die Gerichte schmecken sehr gut.

Ein Must-Have, verständlich erklärt, gut nachkochbare Rezepte, handliches Format.

Das Buch ist toll und sehr empfehlenswert! Alle Gerichte sind einfach und Produkte sind in herkömmlichen Läden leicht zu haben. Die Gerichte sind erstaunlich so super lecker, dass Vieles einen festen Platz bei mir in der Routinenküche gefunden hat. Ich habe die Ernährung nach diesem Buch mit Sport gerne durchgezogen und Resultate sind da. (-10 kg)

Bin total begeistert und entspannter beim Kochen,Daumen hoch

genau das was ich gesucht habe,gut verständlich geschrieben.

Da Buch ist sehr gut geschrieben und sehr hilfreich! Der Versand war sehr schnell! Die Qualität ist einwandfrei!

Gute, leckere Rezepte. Können ohne großen Aufwand nachgekocht werden

Schöne schnell Gerichte

Die Bestellung wahr unkompliziert,die wahre kam schnell ! Wahr sehr zufrieden mit der gelieferten Ware!

Sehr zufrieden. Schnelle Lieferung.

habe noch keine zeit gehabt, auszu probieren....

Rezepte was schnell zubeteitez sind