Bewertungen zu Happy Life Diät

Offene und hilfreiche Tipps für einen achtsamen Umgang mit sich selbst
Tja, was soll ich sagen … bereits der Titel dieses Buches hat mich zum Schmunzeln gebracht. Von mir frei übersetzt und zunächst mit der Frage verbunden "ein glückliches Leben mit bzw. trotz Diät?" Da ich gesund bin bzw. es keinen medizinischen Grund gibt, auf meine Nahrungsaufnahme achten zu müssen wie z.B. bei Glutenunverträglichkeit, wollte ich mehr wissen. Und ich muss sagen, ich wurde nicht enttäuscht – ganz im Gegenteil. Ich denke, das liegt vor allem daran, dass es sich nicht um eine spezielle Diät mit Ge- und Verboten handelt, sondern um den ganzheitlichen Aspekt, mit dem man sich und seinen Körper betrachten sollte. Dabei lässt sie mich an ihrem ganz persönlichen Weg zu einem ausgewogenen Leben und einem gesunden Köpergefühl teilhaben und wird dabei ganz konkret, in dem sie die Bedeutung von sechs Aspekten (Beziehungen, Spiritualität, Sexualität, Ernährung, Beauty und Sport) klar und deutlich herausarbeitet und deren gemeinsame Bedeutung für ein glückliches, gesundes und zufriedenes Leben aufzeigt.
Was mich zudem bereits auf den ersten Seiten angesprochen hat, ist die Offenheit der Autorin, die mich an einem wichtigen Meilenstein ihres Lebens teilhaben lässt und Betroffenheit bei mir auslöste. Dabei lässt sich durchaus erahnen, was sie erlebt zur kritischen Selbstreflektion veranlasst hat. Bewundernswert ihre Kraft, Problemen direkt ins Auge zu sehen, sie zu benennen und ihren Weg der Verarbeitung. Dieser Weg, der sie letztendlich zu einer ganzheitlichen positiven Lebenseinstellung führte und was sich im zu Grunde liegenden Buch bald aus jedem Satz herauslesen lässt. Vieles, was sie beschreibt, kommt mir sehr bekannt vor. Man findet sich immer wieder und kann sich ein zustimmendes Kopfnicken, aber auch schon mal ein überraschtes Staunen nicht verkneifen. Für mich eine ausgesprochene Wohltat, lesen zu könne, dass meine Fragen und Probleme durchaus nicht einmalig sind.
Von Anfang an war ich von dem Buch gefesselt und es zog mich immer mehr in seinen Bann. Fast, als wäre es nur für mich geschrieben bzw. als würde die Autorin mir ihr Herz ausschütten. Und mir gleichzeitig Mut machen, mit Hilfe ihrer Erkenntnisse mein Leben zu überdenken und zu ändern.

Wahre Schönheit kommt von innen. Viele Menschen streben nach der Schönheit und der perfekten Figur, doch nur wer mit sich selbst im Reinen ist und eine gesunde Seele hat, strahlt die wirkliche Schönheit aus.
In ihrem Buch „Happy Life Diät“ betrachtet Model und Health Coach Shermine Shahrivar ein ganzheitliches Prinzip, welches aus sechs Säulen besteht. So werden nicht nur die Themen Ernährung und Sport betrachtet, sondern auch die Bereiche Beziehungen, Sexualität, Beauty und Spiritualität angesprochen.
Shahrivar gewährt dem Leser Einblicke in ihr Privatleben und gibt zu jedem Themenbereich ihre persönlichen Erfahrungen weiter. Die Guten sowie die Schlechten.
Das Buch dient nicht dazu abzunehmen oder sofort nach dem Lesen glücklich zu sein. Es ist in meinen Augen eher ein Leitfaden, der dem Leser verschiedene Ansätze, Informationen und Richtungen zeigt, die zu einem glücklicheren und ausgeglicheneren Leben führen können. Sie möchte zeigen, wie wichtig es ist, sich auch mal Zeit für sich selbst zu nehmen und gibt Hilfestellungen wie man mit kleinen Schritten den Weg zu sich selbst finden kann.
Ich finde es sehr gut, dass zwischen den einzelnen Abschnitten Lebensweisheiten und Philosophien dargestellt werden. Sie regen zum Nachdenken an und haben bei mir aber auch für mehr Energie gesorgt.
Besonders gut gefällt mir das kleine und kompakte Design des Buches. So kann man es auch einfach in die Tasche packen und einzelne Kapitel nochmal lesen. Das Cover spiegelt die positive Einstellung der Autorin wieder. Das Buch ist übersichtlich aufgebaut und in einzelne Kapitel unterteilt. Am Ende eines jeden Kapitels sind die wichtigsten Aspekte sowie Tipps auf farbigem Papier zusammengefasst. Die vielen Fotos lassen das Design authentischer wirken. Mir gefällt der Schreibstil der Autorin sehr gut. Ich fand er hatte etwas Beruhigendes und zugleich wurden die Thematiken leicht verständlich und interessant dargestellt.
Der Schlüssel zum „Erfolg“ ist, wenn man in allen Lebensbereichen auf sich Acht gibt und somit Körper und Seele etwas Gutes tut.
Auch wenn ich mir den Inhalt des Buches etwas anders vorgestellt habe und mich gefreut hätte, wenn es noch tiefgründiger gewesen wäre, finde ich es ist ein gutes Buches, welches sich sehr gut für den Einstieg in ein glücklicheres Leben eignet. Ich werde sicherlich noch das ein oder andere Mal in dem Buch lesen.

Hat mich positiv überrascht

Seit Shermine Shahrivar Anfang der 2000 Jahre als Model und Schönheitskönigin immer mal wieder in den Gazetten auftauchte, habe ich ihren Lebensweg ein bisserl verfolgt und war sehr neugierig auf ihren „Ratgeber“. Und ich bin überrascht, wie gut sie mir ihre Lebensweise mit den 6 Säulen nahe bringt. Ohne erhobenen Zeigefinger. Einfach als kleine Lebenshilfe, zum ausprobieren. Denn zu uns selbst müssen wir auch selbst finden.

„Ohne gesunde Seele gibt es kein gesundes Körperbewusstsein.“
Shermine Shahrivar erzählt von sich selbst in einer sehr offenen persönlichen Art, wie sie zu der jetzt 37-jährigen Frau wurde, die sie jetzt ist und die sie liebt. Ich erfahre von ihren Höhen und Tiefen, von ihrer Einsamkeit und ihren Fehlern, die sie während ihrer Zeit als Model gemacht hat. Ich finde es bewundernswert, wie sie Probleme erkennt und sich damit auseinander setzt.

Sehr gut gefällt mir auch, dass sie mich immer wieder direkt anspricht. Durch dieses „du“ schafft sie Nähe zum Leser. Da ihrer Probleme in irgendeiner Form teilweise auch zu mir gehören, scheint sie dieses Buch auch für mich geschrieben zu haben. Ihre sechs Säulen könnten auch die meinen werden. Sich mit Beziehungen in jeglicher Form auseinander zu setzen, sich mit Spiritualität zu beschäftigen, sich der eigenen Sexualität zu widmen, seine Ernährung zu hinterfragen und evtl. umzustellen, sich der eigenen Schönheit zu widmen und Sport zu treiben – das alles zusammen führt letztendlich zu einem selbst und zu einer glücklichen Beziehung mit sich selbst. Gut ist, dass sie nicht zu viele spezielle Tipps gibt. So muss ich mich hinsetzen und schauen, was genau zu mir passt, wie ich selbst mit einem Thema umgehen will.

Mir hat dieses Buch gut gefallen. Ihre Geschichte macht Mut, sich intensiv mit sich selbst zu beschäftigen und heraus zu finden, ob und wie man sein Leben ändern oder verbessern will. Vieles ist nicht neu. Aber Shermine Shahrivar hat es verstanden, mir ihre Themen noch mal auf andere Weise nahe zu bringen. Sie hat mich mit ihrem Buch positiv überrascht.

Achtsamkeit
Shermine Shahrivar ist mit "Happy Life Diät" ein interessantes Buch gelungen. Zunächst möchte ich mich mit dem Aufbau und der Gestaltung befassen. Die Fotos bzw. Bilder, die sie gewählt hat, schaffen für mich eine entspannte Atmosphäre. Sie strahlen Lebensfreude aus, sind harmonisch. Dies gilt auch für das Cover. Die Einteilung des Buches in die sechs Säulen, auf denen ihre Lebensphilosophie basiert, ist gelungen. Auch gefällt mir, dass es am Ende jedes Kapitels noch eine Zusammenfassung oder Tipps gibt. Es schafft Übersicht. Dazu trägt auch die unterschiedliche Farbgestaltung der Seiten bei. Auch kann man so noch mal schnell etwas nachlesen.
Den Titel des Buches hätte ich tatsächlich anders gewählt, da die Autorin in ihrem Buch deutlich macht, dass sie den Begriff "Diät" mit Verzicht assoziiert. Es ist für mich also negativ besetzt.
Zum Inhalt: Die Autorin lässt uns nicht nur an ihren Ideen zum Thema Ernährung u.ä. teilhaben, sie beschreibt auch auf offene Art Dinge aus ihrem Leben, die nicht gut gelaufen sind und wie dies ihr Leben beeinflusst hat. Sie beschreibt - und da bin ich ihrer Meinung - dass das Glücklichsein viele verschieden Komponenten umfasst und nicht nur das Abnehmen. Auch nimmt sie Bezug darauf, wie sich für sie die Rolle der Frau im Laufe der Zeit verändert hat. Für mich ist die Säule Beziehungen eine ganz wichtige. Beziehungen prägen unser Leben, ob privat oder beruflich. Beziehungen geben halt und manchmal tun sie einem auch nicht gut. Auch dies wird in diesem Buch deutlich. Achtsamkeit mit sich selbst und anderen spielt eine zentrale Rolle. Shermine Shahrivar beschreibt ihren eigenen Weg zu ihrem glücklicheren Ich. Nicht für jeden ist dieser Weg der Richtige. Aber man kann sicher den einen oder anderen Denkanstoß erhalten. Zusammenfassend kann ich sagen, dass das Buch mich unterhalten und zum Nachdenken angeregt hat. Ich bin positiv überrascht.

Selbstliebe fängt mit Selbsterkenntnis an

„Happy Life Diät: Der intuitive Weg zu einem glücklichen Ich“ ist ein Ratgeber von Shermine Shahrivar, in dem es nicht allein um Diät und Abnehmen geht. Vielmehr geht es darum mittels der sechs Säulen Ernährung, Bewegung, Familie, Sexualität, Spiritualität, Arbeit - zu einem gesunden und glücklichem Leben zu finden.

Da die Autorin als Model und Schauspielerin arbeitet, ist ihr Äußeres ihr Kapital und eine gewisse Fixierung darauf verständlich. In ihrem Buch beschreibt sie ihre ganz persönlichen Erfahrungen und die Erkenntnisse, die sie daraus zieht. Dabei macht sie deutlich, dass Diäten und Gewichtsreduktion allein nicht zu einem ausgeglichenerem und glücklicherem Leben führe. Dazu gehört mehr.

Über ihre eigenen Erfahrungen gibt sie Denkanstöße und interessante Tipps. Sie spricht offen über ihre Probleme, lässt den Leser an ihren Gedanken teilhaben und erklärt schlüssig, warum jede einzelne Säule wichtig ist, um mit sich selbst ins Reine zu kommen und zu einem inneren Gleichgewicht zu finden.

Der Schreibstil ist lebendig und ich hatte weder das Gefühl ein Sachbuch noch einen Ratgeber zu lesen, da ich mich direkt und auf Augenhöhe angesprochen gefühlt habe. Die positive lebensbejahende Einstellung der Autorin wird mit jeder Seite aufs Neue vermittelt und auf die optische Gestaltung mit Fotos und farblichen Akzenten finde ich ansprechend und gut gelungen.

Mein Fazit: Ein gelungenes Buch, das zu einem achtsamen Umgang mit sich selbst, mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz aufruft.

Shermine Shahrivar war mir bisher nur als Model und aus der Regenbogenpresse bekannt. Ihr Buch "Happy Life Diät" interessierte mich aus dem Grund, da es sich nicht um ein reines Diätbuch handelt, sondern den Weg zu einem ganzheitlich gesehenen, glücklichen "Ich" zeigen soll.

"Denn die schönsten und gesündesten Menschen sind jene, die mit sich selbst zufrieden sind." (Auszug Rückseite des Buches).

Wer nach Diätrezepten etc. in diesem schönen, handlichen Büchlein sucht, ist hier vielleicht nicht ganz richtig. Wer allerdings Inspiration für sich sucht, sich rundum wohl ins einem Körper zu fühlen, sollte bei Shermine Shahrivars Erstlingswerk gerne zugreifen. Sie zeigt uns ihren persönlichen Weg zu mehr Glück und Zufriedenheit und somit auch automatisch zu einem gesunden, schönen Körper.

Dabei lernen wir ihre "Sechs Säulen" für ein ausgeglichenes Leben kennen: Beziehungen, Spiritualität, Sexualität, Ernährung, Beauty und Sport. Alles untermalt mit ansprechenden Fotos, persönlichen Tips und inspirierenden Sinnsprüchen.

Für mich ein wunderschönes Buch, da ich nicht nach einem Diätbuch, sondern nach einem ganzheitlich gesehenen "Glücklich im eigenen Körper"-Ratgeber gesucht habe. Den bekommt man definitiv und ich kann "Happy Life Diät" wirklich weiterempfehlen.

Nebenbei bemerkt hat das Buch eine schöne, handliche Größe und kann so z.B. auch auf dem Heimtrainer gelesen werden oder schnell mal in die Badetasche mit "hineinspringen" - als kleine Lektüre für den Badesee.

4 mehr als gute Sterne von mir für "Happy Life Diät".

Was braucht man, um glücklich zu sein? Die Antwort ist nicht ganz einfach. Wichtig ist aber, eine gute Balance zu finden. Shermine Shahrivar arbeitet als Model und ist alleinerziehende Mutter. Sie definiert sechs Säulen, die aus ihrer Sicht ausgewogen sein müssen, um in Balance und damit glücklich zu sein. In den Abschnitten gibt sie Ratschläge und Erfahrungen weiter und konzentriert sich auf die Bereiche Beziehungen, Spiritualität, Sexualität, Ernährung, Beauty und Sport. Ihre Tipps sind nicht aufdringlich, sondern wie ein gut gemeinter Rat. Das Buch liest sich gut und stimmig, dabei verrät sie auch ein paar Details aus ihrem Leben. Die Ratschläge sind nicht neu, aber gut und kompakt zusammengefasst. Etwas verwundert bin ich über den Titel „Diät“ – zum einem passt er nicht zu den englischen Begriffen Happy Life, zum anderen erklärt sie im Abschnitt Ernährung, dass der englische Begriff „diet“ viel weitreichender ist – nämlich eine Balance zwischen Ernährung und dem Umgang mit Lebensmitteln.

Fazit: ein netter kleiner Ratgeber:-)

4.5 Sterne

Vorab: Dieses Buch ist kein gewöhnlicher "Diät-Ratgeber", sondern vielmehr beschäftigt sich Shermine Sharaviar in diesem Buch mit ihrem persönlichen Weg zum glücklichen Leben und gibt Tipps, wie auch der Leser dies erreichen kann. Bewegung und Ernährung gehören ganz klar für sie mit dazu, sind aber nicht das hauptsächliche Thema des Buches!

Die Autorin des Buches ist mir, und wahrscheinlich auch vielen anderen Menschen, vorab bekannt gewesen. Das berühmte Model machte nicht nur bei der Wahl zur Miss Universe mit-und gewann diese, sie war auch schon in Fernsehformaten wie "Promi-Shopping-Queen" mit dabei! Im Buch zeigt sie aber eine ganz persönliche Seite von sich-zuweilen auch die verletzliche. Wie ist das Leben als alleinerziehende Mutter zwischen Kind, Karriere und dem "Bodywahn". Shermine hat ihren ganz eigenen Weg zum glücklichsein gefunden und zeigt ihn hier den Lesern.

Das Buch ist in verschiedene "Säulen" aufgeteilt: Beziehungen, Spiritualität, Sexualität, Ernährung, Beauty und Bewegung. In jeder einzelnen Säule erzählt Shermine persönliches, gibt aber auch allgemeine Tipps!

Mir hat dieses Buch wirklich ausserordentlich gut gefallen, was ich-zugegeben-so gar nicht unbedingt erwartet hätte! Das Buch hat mir als Leser sehr klar aufgezeigt, was ich ganz persönlich vielleicht "falsch" mache, was mir persönlich gar nicht gut tut, dies aber nicht mehr merke. So erzählt Shermine zum Beispiel in der Säule "Beziehungen" wie wenig nährend die ständigen Kontakte im sozialen Netzwerk mit wildfremden Menschen sind, man aber oft genau von diesen Menschen Bestätigung mit "Likes" erwartet und sich wünscht. Wieder hin zu realen Kontakten und zur Familie! Dies hat mir persönlich zum Beispiel sehr gut gefallen und mich auch nachdenklich gemacht. Wie viel Zeit verbringt man eigentlich als einzelne Person am Handy, Computer. Und tut das wirklich gut?

Mitgenommen habe ich auch, das man in Sachen Ernährung viel mehr auf den eigenen Körper achten sollte. Kommt die Akne oder der Blähbauch von bestimmten Lebensmitteln? Und warum achten wir teilweise so wenig drauf! Mehr Achtsamkeit ist hier auch beim Essen gefragt!

Diese Beispiele sind nur einige Gedankengänge die ich aus diesem Buch mitgenommen habe. Ich habe mehr über Shermines persönliches Leben gelernt aber auch wie ich selbst einfach achtsamer und glücklicher sein kann-vom Gewicht einmal ganz abgesehen.

Fazit: Viele der Säulen haben mir sehr gefallen, viel habe ich mitgenommen, manches war mir etwas zu ausführlich, aber hier kann sich ja jeder "rauspicken" was er braucht. Das Buch ist nichts für Menschen, die ganz klare Diätanweisungen brauchen, sondern das Buch hilft einem den persönlichen, möglichen Weg zum insgesamten glücklichsein zu finden. Mir hat es sehr gut gefallen und ich kann es weiterempfehlen!

das etwas andere "Diät"Buch

Wieder ein Diätbuch - Diäten prägen den Alltag, insbesondere den von Frauen, und auch schon Teenagern.
Dieses Diätbuch ist von einem Modell - hmm, das motiviert im ersten Moment nicht so wirklich, denn woher soll die Autorin die Probleme von übergewichtigen Menschen verstehen können?
Beim Lesen des Buches habe ich dann aber erkannt, was ich immer wieder vergesse: jeder Mensch, hat sein Päckchen zu tragen - JEDER!

Dieses Buch ist gut aufgebaut - und für mich ist das besondere: das Buch versucht einen ganzheitlichen Ansatz zu bieten, und nicht nur auf die Punkte Ernährung und Sport einzugehen. Auch die Themenbereiche Beziehungen, Sexualität, Beauty und Spiritualität werden behandelt.
Dieser ganzheitliche Ansatz gefällt mir sehr gut. Jedoch ist für diesen Umfang das Buch einfach zu kurz geraten.
Ja das Buch bietet einige schöne Ideen - und ist vielleicht die Basis, wenn man den ganzheitlichen Ansatz und die Ideen dahinter kennen lernen möchte. Möchte man diesen aber wirklich umsetzen, benötigt man tiefergehende Bücher um sich damit zu beschäftigen.

Schön finde ich die im Buch eingebauten Lebensweisheiten und Philsophien - eines schafft das Buch damit nämlich definitiv: man beginnt zum Nachdenken, und damit, sich mit sich selbst zu beschäftigen.

Das Buch ist definitiv ein "anderes" Diätenbuch und hebt sich aus der Masse hervor - es bietet einen guten Einblick und regt zum Nachdenken an; aber um das Ganze wirklich langfristig umzusetzen, bietet es inhaltlich zu wenig.

aktualisiert am 29.01.2021

Inhalt: Anhand von sechs Säulen (Beziehungen, Spiritualität, Sexualität, Ernährung, Beauty und Sport) beschreibt Shermine Shahrivar, wie man mit einem ganzheitlichen, allumfassenden Lifestyle zu einem erfüllt(er)en Leben findet.

Zu Anfang erzählt die Autorin von ihrem Leben und ihrer Reise zu ihrem eigenen Gleichgewicht. Allein ihre Geschichte ist bereits sehr inspirierend, wie sie eine Tochter alleine aufzieht.
Die näheren Erläuterungen der sechs Säulen waren dann etwas bescheidener als erwartet. Da hätte ich mir mehr Seiten, mehr Inhalt gewünscht.
Der Text wird mit Fotos aufgelockert, die meisten im Vintage-Style gehalten.

Sehr gut haben mir die Zusammenfassungen am Ende jedes Kapitels gefallen, in denen die vorhergehenden Tipps noch einmal zusammengefasst werden und einen guten Ort zum schnellen Nachlesen bieten.

Zusammenfassend ist es eine nette Lektüre, die jedoch noch ausbaufähig wäre. Wer aber einen generellen Einblick in ein achtsameres Leben bekommen möchte, ist damit gut bedient.

Meine Meinung:
Normalerweise lese ich diese Art von Buch nicht, da ich die häufig so belehrende Art "So hast du dein Leben zu leben" nicht unbedingt zu schätzen weis. Allerdings schwärmten mehrere Leser in meinem Umfeld über dieses Buch und so musst ich doch einmal hineinlesen und mir selbst eine Meinung bilden.

Und was soll ich sagen, Shermine Shahrivar hat mit diesem Ratgeber einen überaus soliden und zurückhaltenden Ratgeber geschaffen und dies meine ich keinesfalls negativ, denn sie schafft es auf einfache, sehr gezielte Art ihre Meinung und Erfahrungen an den Leser weiterzugeben und dabei schlägt sie nie einen überaus belehrenden oder schulmeisterlichen Ton an, sondern sie gibt Beispiele und Einblicke in den Umgang mit dem Leben, den einzelnen Säulen und dies macht sie auf sehr anschauliche Art.

Dennoch kannte ich bereits einige Ansätze, sodass nicht alles innovativ oder neu erscheint, dennoch ein guten und inspirierendes Buch!

Von rafio
"Happy Life Diät" hat mir im Grunde wirklich gut gefallen. Das Buch umfasst die sechs Säulen "Ernährung, Bewegung, Familie, Sexualität, Spiritualität und Arbeit". Jedes Kapitel ist umfassend und sehr persönlich ausgearbeitet. Ich fand es schön, dass Sherine Sharivar von Ihren persönlichen Erfahrungen erzählt. Teilweise auch negative Erfahrungen. Der Ratgeber ist von Grund auf positiv. Er motiviert zur Selbst-Reflektion und zum Überdenken von Grundsätzen und dem eigenen Verhalten. Der Ratgeber ist nichts bahnbrechend Neues. Er ist aber kompakt und umfangreich. Aufgrund der Aufteilung der Kapitel ist das gesuchte Thema leicht zu finden. Den ein oder anderen Tipp in Sachen Ernährung werde ich sicher übernehmen. Auch der Schreibststil der Autorin ist für jedemann gemacht. Sherine hat das gut hinbekommen. Der Ratgeber lässt sich mit gutem Gewissen weiter empfehlen.

Das Buch "Happy Life Diät" von Shermine Shahrivar ist eigentlich gar kein "Diät-Buch"! Es wird nicht eine Diät vorgestellt, die man ausprobieren kann, sondern es geht eigentlich um einen ganzheitlichen Ansatz, es ist eigentlich eine Anleitung zum Wohlfühlen. In dem Buch gibt die Autorin Shermine Shahrivar tiefe Einblicke in ihr persönliches Leben und in ihren Werdegang vom Supermodel in zur alleinerziehenden Mutter.
Sechs Säulen erläutert die Autorin, auf denen für sie Glücklichsein basiert:
Beziehungen, Spiritualität, Sexualität, Ernährung, Beauty und Sport.
Die Kapitel sind sehr kurzweilig und verständlich geschrieben und immer wieder durch ästhetisch ansprechende Bilder aufgelockert.
Die Tipps und Anregungen kann man recht einfach in den Alltag integrieren.
Also kein Buch um eine Diät zu beginnen, sondern ein Buch um sich wohlzufühlen.

4.5 Sterne

Vorab: Dieses Buch ist kein gewöhnlicher "Diät-Ratgeber", sondern vielmehr beschäftigt sich Shermine Sharaviar in diesem Buch mit ihrem persönlichen Weg zum glücklichen Leben und gibt Tipps, wie auch der Leser dies erreichen kann. Bewegung und Ernährung gehören ganz klar für sie mit dazu, sind aber nicht das hauptsächliche Thema des Buches!

Die Autorin des Buches ist mir, und wahrscheinlich auch vielen anderen Menschen, vorab bekannt gewesen. Das berühmte Model machte nicht nur bei der Wahl zur Miss Universe mit-und gewann diese, sie war auch schon in Fernsehformaten wie "Promi-Shopping-Queen" mit dabei! Im Buch zeigt sie aber eine ganz persönliche Seite von sich-zuweilen auch die verletzliche. Wie ist das Leben als alleinerziehende Mutter zwischen Kind, Karriere und dem "Bodywahn". Shermine hat ihren ganz eigenen Weg zum glücklichsein gefunden und zeigt ihn hier den Lesern.

Das Buch ist in verschiedene "Säulen" aufgeteilt: Beziehungen, Spiritualität, Sexualität, Ernährung, Beauty und Bewegung. In jeder einzelnen Säule erzählt Shermine persönliches, gibt aber auch allgemeine Tipps!

Mir hat dieses Buch wirklich ausserordentlich gut gefallen, was ich-zugegeben-so gar nicht unbedingt erwartet hätte! Das Buch hat mir als Leser sehr klar aufgezeigt, was ich ganz persönlich vielleicht "falsch" mache, was mir persönlich gar nicht gut tut, dies aber nicht mehr merke. So erzählt Shermine zum Beispiel in der Säule "Beziehungen" wie wenig nährend die ständigen Kontakte im sozialen Netzwerk mit wildfremden Menschen sind, man aber oft genau von diesen Menschen Bestätigung mit "Likes" erwartet und sich wünscht. Wieder hin zu realen Kontakten und zur Familie! Dies hat mir persönlich zum Beispiel sehr gut gefallen und mich auch nachdenklich gemacht. Wie viel Zeit verbringt man eigentlich als einzelne Person am Handy, Computer. Und tut das wirklich gut?

Mitgenommen habe ich auch, das man in Sachen Ernährung viel mehr auf den eigenen Körper achten sollte. Kommt die Akne oder der Blähbauch von bestimmten Lebensmitteln? Und warum achten wir teilweise so wenig drauf! Mehr Achtsamkeit ist hier auch beim Essen gefragt!

Diese Beispiele sind nur einige Gedankengänge die ich aus diesem Buch mitgenommen habe. Ich habe mehr über Shermines persönliches Leben gelernt aber auch wie ich selbst einfach achtsamer und glücklicher sein kann-vom Gewicht einmal ganz abgesehen.

Fazit: Viele der Säulen haben mir sehr gefallen, viel habe ich mitgenommen, manches war mir etwas zu ausführlich, aber hier kann sich ja jeder "rauspicken" was er braucht. Das Buch ist nichts für Menschen, die ganz klare Diätanweisungen brauchen, sondern das Buch hilft einem den persönlichen, möglichen Weg zum insgesamten glücklichsein zu finden. Mir hat es sehr gut gefallen und ich kann es weiterempfehlen!

Das Buch ist sehr handlich und kompakt. Ich habe mich sehr auf das Buch gefreut und es sofort nach Erhalt durchgeblättert und überflogen. Mir gefällt es alles in allem sehr gut. Zwar sind die enthaltenen Tipps nicht wirklich neu, aber dienen mir dennoc als tolle Erinnerung und Inspiration. Ich finde den inhalt des buch super komprimiert zusammengefasst und die Autorin schreibt nicht zu viel zu einem Thema, was ich sehr gut finde. Die Tipps und Anregungen sind sehr lebensnah und lassen sich auch wirklich im Alltag gut umsetzen. Ich hätte mir möglicherweise genauere Quellenangaben oder Belege zu einigen Studien gewünscht. Auch die Fotos und die gesamte Gestaltung des Buches sind sehr liebevoll gemacht und einfach schön anzuschauen. Ich werde das Buch sicherlich noch öfters als Inspiration zur Hand nehmen und durchblättern.

**Erfahrungsbericht**

Inhalt:
Shermine Sharivar erzählt aus ihrem Leben, von Hohen und Tiefen. Sie thematisiert die “6 Säulen” Beziehung, Spiritualität, Sexualität, Ernährung, Beauty und Sport.



Meine Meinung:
Shermine Shahrivar schreibt aus der Erfahrung eines internationalen Models heraus, was ihre Geschichte und Tipps sehr authentisch wirken lässt. Aus dem Titel “Happy Life Diät” springt das Wort Diät direkt hervor, doch dieses Buch ist kein klassischer Diät- Ratgeber! Vielmehr geht es um die Entwicklung, die die Autorin durchlebt hat. In Ihrem Beruf ist ihr Körper ihr Kapital und wie sie damit umgeht, verarbeitet sie in den Kapiteln “Mein Weg zu mir selbst” und “Die Beziehung zu mir”. In der “Ernährung” reißt sie ihre Essgewohnheiten und Diäten, wie das Intervallfasten an. Diese Stelle hätte besser unterfüttert werden können, da es den Eindruck macht, als wolle sie aus dem Erfahrungsbericht hin zu einem Ratgeber ausbrechen.
Im Ganzen vermittelt sie ihre Botschaft im Laufe ihres Werkes sehr gut: Nimm dich selbst so an, wie du bist und mach dich frei von dem, was dich belastet. Sie spricht Tabuthemen an, den öffentlichen Druck und die Angst, nicht mehr zu genügen. Ihren Lesern gibt sie wertvolle Tipps für mehr Achtsamkeit im Leben. Dabei bezieht sich sie auf den Körper und die Seele.



Fazit: 4 ½
Eine Autorin, die aus Erfahrung spricht und ihren Lesern Mut macht. Sie spricht viele relevante Themen an und verhilft zu mehr Achtsamkeit im eigenen Leben.

Immer mehr Diäten drängen auf den Markt – doch bloßer Essensverzicht löst nicht alle Gewichtsprobleme nachhaltig. Dieses Buch bietet eine ganzheitliche Lösung, das Thema Abnehmen achtsam und gesund anzugehen – und das mit einer Autorin, die anhand Ihrer eigenen Lebens- und Leidensgeschichte das beste Vorbild ist. Dabei wird das Buch ein treuer Begleiter, der sie über die intensive Beschäftigung mit sechs Säulen (Ernährung, Bewegung, Familie, Sexualität, Spiritualität, Arbeit) zum gesunden und glücklichen Ich führt.In interaktiven Kapiteln erklärt Shermine Shahrivar, warum es ganz entscheidend ist, jeder Lebenssäule individuell Aufmerksamkeit zu schenken. Ihre ganzheitliche Lebensphilosophie die zeigt, wie man im Einklang mit sich selbst zum Wunschgewicht findet – fernab von Diäten, harten Sportprogrammen und Selbstkasteiung. Denn wir sind so viel mehr als die Zahl auf der Waage. (Klappentext)
Dieses Buch betrachtet das Thema „Diät“ von einer ganz anderen Seite. Die einzelnen Säulen sind gut dargestellt und von der Autorin sehr gut vermittelt. Wichtig ist, dass man die einzelnen Säulen dann als Gesamtheit betrachten sollte. Man spürt als Leser direkt, dass sie voll und ganz dahintersteht und eine durchaus gelungene positive Lebenseinstellung damit vermitteln will. Was ihr auch durchaus gelingt. Da ich immer bei Büchern die u.a. Ernährung beinhalten auch gerne Rezepte dabei vorfinde, muß ich hier sagen, sie haben mir ein wenig gefehlt. Trotzdem ein sehr interessantes Buch.

„Happy Live Diät“ klingt erstmal nach einem Ratgeber rund um eine Glückliche Essensdiät. So ist aber nicht. Shermine Sharivar hat in ihrem Ratgeber ganz andere Themen von denen sie findet das sie schön machen. Schönheit kommt hier nicht aus dem Kochtopf, auch nicht aus der Tube und die Wage hat da auch wenig damit zu tun. Shermine Sharivar erklärt das die wahre Schönheit von innen kommt und was man tun kann um dies umgesetzt. Mann muss sich in seinem Körper wohlfühlen, glücklich mit sich und seiner eigenen Situation sein. Alte schlechte Ereignisse loslassen und hinter sich bringen. Shermine erklärt genau wie das geht und gibt wichtige Tips dazu. Sie erzählt uns wie sie auf den Weg von einem „glücklichen Ich“ gefunden hat und wie es ihr davor ging. Das Buch ist sehr verständlich Geschrieben, hat einige gute Tipps und ist sehr übersichtlich dargestellt.
Wer auf der Suche nach einem Buch ist welches hilft mit sich Glücklicher zu werden, liegt hiermit richtig.

„Happy Live Diät“ klingt erstmal nach einem Ratgeber rund um eine Glückliche Essensdiät. So ist aber nicht. Shermine Sharivar hat in ihrem Ratgeber ganz andere Themen von denen sie findet das sie schön machen. Schönheit kommt hier nicht aus dem Kochtopf, auch nicht aus der Tube und die Wage hat da auch wenig damit zu tun. Shermine Sharivar erklärt das die wahre Schönheit von innen kommt und was man tun kann um dies umgesetzt. Mann muss sich in seinem Körper wohlfühlen, glücklich mit sich und seiner eigenen Situation sein. Alte schlechte Ereignisse loslassen und hinter sich bringen. Shermine erklärt genau wie das geht und gibt wichtige Tips dazu. Sie erzählt uns wie sie auf den Weg von einem „glücklichen Ich“ gefunden hat und wie es ihr davor ging. Das Buch ist sehr verständlich Geschrieben, hat einige gute Tipps und ist sehr übersichtlich dargestellt.
Wer auf der Suche nach einem Buch ist welches hilft mit sich Glücklicher zu werden, liegt hiermit richtig.

Meine Meinung:
Normalerweise lese ich diese Art von Buch nicht, da ich die häufig so belehrende Art "So hast du dein Leben zu leben" nicht unbedingt zu schätzen weis. Allerdings schwärmten mehrere Leser in meinem Umfeld über dieses Buch und so musst ich doch einmal hineinlesen und mir selbst eine Meinung bilden.

Und was soll ich sagen, Shermine Shahrivar hat mit diesem Ratgeber einen überaus soliden und zurückhaltenden Ratgeber geschaffen und dies meine ich keinesfalls negativ, denn sie schafft es auf einfache, sehr gezielte Art ihre Meinung und Erfahrungen an den Leser weiterzugeben und dabei schlägt sie nie einen überaus belehrenden oder schulmeisterlichen Ton an, sondern sie gibt Beispiele und Einblicke in den Umgang mit dem Leben, den einzelnen Säulen und dies macht sie auf sehr anschauliche Art.

Dennoch kannte ich bereits einige Ansätze, sodass nicht alles innovativ oder neu erscheint, dennoch ein guten und inspirierendes Buch!