Das Muskel-Workout

Über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte. In Kooperation mit Fitness First

Ingo Froböse

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Gräfe & UnzerGräfe & Unzer
Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie jeder ganz ohne Geräte zu Hause, im Büro oder unterwegs...

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