Ohne Geräte - Muskeltraining 50+, Hollis L. Liebman

Ohne Geräte - Muskeltraining 50+

Kraft, Ausdauer, Flexibilität

Hollis L. Liebman

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Trendthema Sport für die Generation 50+. Best Ager halten sich mit regelmäßigem Sport fit. Dieses Buch zeigt in verständlich dargestellten, einfach zu erlernenden Übungen, wie Senioren in Form bleiben und den Körper gezielt trainieren.

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