Paläo-Ernährung für sportliche Höchstleistung

Name: Paläo-Ernährung für sportliche Höchstleistung
Brand: riva Verlag
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Autor: Stephanie Gaudreau

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Produktinformationen zu „Paläo-Ernährung für sportliche Höchstleistung “

Klappentext zu „Paläo-Ernährung für sportliche Höchstleistung “

Sportliche Spitzenleistung erreicht man nicht nur mit Konsequenz und Disziplin. Mindestens genauso wichtig ist dabei die richtige Ernährung, das kann beispielsweise auch Paläo-Ernährung sein. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Jedes Rezept enthält genaue Angaben zu Proteinen, Kohlenhydraten und Fett. Mit über 100 Rezepten, die leicht zuzubereiten und richtig lecker sind, eignen sie sich besonders als Grundlage für sportliche Leistung. Egal, ob es ums Abnehmen, um Muskelaufbau oder um allgemeine Fitness geht, mithilfe von zahlreichen Tabellen kann sich der Leser seinen individuellen Plan mit den jeweils passenden Rezepten zusammenstellen. Abgerundet wird der Ratgeber durch individuelle Empfehlungen für Früh- oder Spättrainierende.

Sportliche Spitzenleistung erreicht man nicht nur mit Konsequenz und Disziplin. Mindestens genauso wichtig ist dabei die richtige Ernährung, das kann beispielsweise auch Paläo-Ernährung sein. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Jedes Rezept enthält genaue Angaben zu Proteinen, Kohlenhydraten und Fett. Mit über 100 Rezepte, die leicht zuzubereiten und richtig lecker sind, eignen sie sich besonders als Grundlage für sportliche Leistung. Egal, ob es ums Abnehmen, um Muskelaufbau oder um allgemeine Fitness geht, mithilfe von zahlreichen Tabellen kann sich der Leser seinen individuellen Plan mit den jeweils passenden Rezepten zusammenstellen. Abgerundet wird der Ratgeber durch individuelle Empfehlungen für Früh- oder Spättrainierende.

Autoren-Porträt von Stephanie Gaudreau

Stephanie Gaudreau ist Ernährungsberaterin und die Initiatorin von »Stupid Easy Paleo« (Twitter). Sie wird von prominenten Paläo-Websites< wie NomNomPaleo.com, Whole9Life.com und RobbWolf.com unterstützt. Sie ist professionelle Gewichtheberin und lebt zusammen mit ihrem Mann in San Diego, Kalifornien.

Bibliographische Angaben

Autor: Stephanie Gaudreau
2015, 224 Seiten, mit farbigen Abbildungen, Maße: 19,2 x 23,8 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
Verlag: riva Verlag
ISBN-10: 3868837108
ISBN-13: 9783868837100
Erscheinungsdatum: 05.12.2015

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