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Resilienz Yoga

Das Übungsprogramm, um stark im Leben zu stehen
 
 
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Das Übungsbuch zeigt praktische Wege auf, wie man sich durch Yoga zu einem resilienten Menschen entwickeln kann. Wir lernen in diesem Buch die acht Schlüsselkompetenzen der Resilienz kennen, die erwiesenermaßen helfen, belastende Lebensumstände besser zu...
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Kommentare zu "Resilienz Yoga"
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  • 5 Sterne

    Buchgurke, 04.09.2020 bei Jokers bewertet

    Als Buch bewertet

    Wer sich mit dem Thema Resilienz bisher noch nicht beschäftigt hat, bekommt hier eine gute Erklärung und Anregungen diese seelische Kraft in sich zu fördern und im inneren Gleichgewicht zu halten. In Verbindung mit Yoga verfestigt sich das gelernte weil der Körper so zusammen mit dem Geist trainiert wird. Die Übungseinheiten werden gut bebildert und verständlich erklärt. Gabriele Pohly zeigt eine klare Linie, nach der ich meine mentalen und Physischen Übungen ausrichten kann. Mir gefällt die beschriebene liebe zur Einfachheit. Man braucht nicht viel um das im Buch beschriebene umzusetzen. So kann ich im Alltag unkompliziert meine Übungen integrieren. Mir gefällt außerdem das lösungsorientierte Denken, welches hier vermittelt wird. Ein Lehrbuch für die Seele.

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  • 4 Sterne

    1 von 2 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Dante, 17.08.2020

    Als eBook bewertet

    Gabriele Pohly – Resilienz Yoga

    In ihrem Buch „Resilienz-Yoga“ erläutert die Autorin Gabriele Pohly zunächst worum es sich bei dem Begriff „Resilienz“ handelt und welche Prinzipien den dies verfolgt. Anschließend werden die Aspekte des Yoga beleuchtet und nachvollziehbar dargestellt
    In den darauffolgenden Abschnitten zeigt dieses Übungsbuch auf wie man sich durch gezielte Yoga-Übungen zu den jeweiligen Prinzipien zu einem resilienten Menschen entwickeln kann.
    Dank des gut strukturierten Aufbaus kann sich der Leser zunächst einen Einblick zum Thema verschaffen um im Anschluss daran mit Reflexionen zu arbeiten um sich mit den behandelten Themen auseinander zu setzen. Die anschließend durchzuführenden Asanas sind gut beschrieben. Ein toller Ratgeber und guter Begleiter im heute oftmals viel zu stressigen Alltag!

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