Selbsthilfe bei Depressionen (Fachratgeber Klett-Cotta)
Dieses Buch zur Selbsthilfe weist depressiven Menschen Wege aus dem Teufelskreis von Niedergeschlagenheit, Selbstabwertung und Rückzug. Es bietet ihnen wirksame Hilfe und Übungen für neue Lebensfreude.
- Klar strukturierter Ansatz mit zahlreichen...
- Kauf auf Rechnung
- Kostenlose Rücksendung
Statt 18.00 € 19
17.99 €
Depressionen verstehen - mit Depressionen leben
Ulrich Schweiger, Valerija Sipos
20.00 €
Liebe, als wärst du noch nie verletzt worden
Jentezen Franklin
17.00 €
Depression. Helfen und sich nicht verlieren
Huub Buijssen
17.95 €
Einführung in Ihr Oberstübchen: Metakognitives Training gegen Depressionen
Dr. Georg M. Peters
12.90 €
Mein erschöpftes Ich
Wolfgang Krahé, Heinz-Jürgen Weigt
19.95 €
Dieses Buch zur Selbsthilfe weist depressiven Menschen Wege aus dem Teufelskreis von Niedergeschlagenheit, Selbstabwertung und Rückzug. Es bietet ihnen wirksame Hilfe und Übungen für neue Lebensfreude.
- Klar strukturierter Ansatz mit zahlreichen Übungen
- Verfolgt das Prinzip Selbsthilfe: »aktiver werden, positiver denken«
- Wie Familie und Freunde unterstützen können
Über Depressionen darf man heute sprechen, und es gibt zahlreiche Möglichkeiten, sich selbst zu helfen oder eine Therapie aktiv zu unterstützen.
- Die Autorin bringt weitreichende Erfahrungen in der Behandlung depressiver Verstimmungen und ausgeprägter Depressionen ein. Die effektivsten Herangehensweisen stellt sie hier vor.
- Alle Anregungen und Übungen sind für die Selbsthilfe gestaltet.
- Übungsblätter zur Selbsthilfe weisen den persönlichen Weg aus der Depression.
- Das aktuelle Wissen aus der Depressionsforschung wird in allgemein verständlicher Form vermittelt.
Leserinnen und Leser lernen sich mit Hilfe dieses Buches besser kennen und erfahren, dass und wie sie ihre Gefühle und Stimmungen positiv beeinflussen können.
Vorwort
Teil I Dem Positiven Beachtung schenken - wieder gesund werden
1. Eine positive und gesunde Lebensbasis schaffen
2. Lieber positiv aktiv als passiv depressiv!
Teil II Was ist eine Depression? Merkmale und »Erste Hilfe«
1. Niedergeschlagenheit - Traurigkeit - Melancholie oder Depression
2. Ich bin nicht allein - eine Information zu einer weitverbreiteten Erkrankung
3. Erscheinungsformen von Depressionen
4. Entstehung und Ursachen von Depressionen - Risiko- und Schutzfaktoren
5. Die hilfreiche Seite einer Depression
6. Positiver Umgang mit dem Partner, der Familie und Freunden
7. Antworten auf drängende Fragen, die Ihnen vielleicht auf der Seele liegen
Teil III Psychotherapie bei Depressionen - Vorgehensweise und Selbsthilfeübungen
1. Wie können die Methoden der Verhaltenstherapie helfen?
2. Wege aus der Depression - Übungen zur Selbsthilfe
3. Positives statt negatives Denken - Positiver Selbstwert
4. Den Selbstwert stärken
5. Zum Schluss
Danke!
Alphabetisches Verzeichnis der Übungen, Informationenund Übungsblätter
Literatur
- Autor: Gudrun Görlitz
- 2015, 7. Aufl., 150 Seiten, 15 Abbildungen, Maße: 13,6 x 21,1 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Klett-Cotta
- ISBN-10: 3608860541
- ISBN-13: 9783608860542
- Erscheinungsdatum: 19.12.2015
Wenn Mutter sein nicht glücklich macht
Christina Mundlos
14.99 €
Wenn der Mensch, den du liebst, depressiv ist
Laura Epstein Rosen, Xavier F. Amador
12.00 €
Der achtsame Weg durch die Depression, m. 2 Audio-CDs
Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
39.90 €
Depression. Helfen und sich nicht verlieren
Huub Buijssen
17.95 €
Goodbye Depression, m. 1 Audio-CD
Brandon Bays, Kevin Billet
19.99 €
Leben mit einem depressiven Partner
Ulrike Borst
18.00 €
Die Wahrheit über weibliche Depression
Kelly Brogan, Kristin Loberg
18.95 €
Aus Depression auferstehen
Linus Mundy
7.00 €
Wenn dir das Lachen vergeht
Willibert Pauels
20.00 €
| Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
|---|
4 von 5 Sternen
5 Sterne 1Schreiben Sie einen Kommentar zu "Selbsthilfe bei Depressionen (Fachratgeber Klett-Cotta)".
Kommentar verfassen