Progressive Relaxation (PDF)

Ein alltagsnahes Übungsprogramm
 
 
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Die Progressive Relaxation ist eine einfach zu erlernende Technik um Stress abzubauen und
körperliche und geistige Entspannung zu erlangen. Durch das systematische An- und Entspannen
unterschiedlicher Muskelgruppen stellen sich schnell spürbare...
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