Einfach schlank und fit
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In einem einführenden Kapitel erklärt Thiel ihr Fitnessprogramm und gibt Infos zu einer gesunden Ernährung. Der Leser erfährt, warum Eiweiß, Kohlenhydrate und gesunde Fette für den Körper so wichtig sind und wie sich Mahlzeiten für unterwegs zubereiten lassen.
Dieses Buch ist perfekt für alle, die abnehmen möchten, ohne dabei zu hungern.
- Autor: Sophia Thiel
- 2017, 6. Aufl., 185 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 19,6 x 24,4 cm, Gebunden, Deutsch
- Verlag: riva Verlag
- ISBN-10: 3742301179
- ISBN-13: 9783742301178
- Erscheinungsdatum: 15.12.2016

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132 von 166 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Lisa G., 24.01.2017
Ich find es toll! Rezepte sind zwar ähnlich denen aus dem 12 Wochen Programm und dem Youtube Channel, es ist aber auch genügend neues dabei.
Bei jedem Rezept sind Nährwertangaben mit dabei, so behält man immer den Überblick.
Auch Allgemein Wissenswertes zum Thema Ernährung bzw Sport wurde mit rein gepackt... Es wirdein paar mal auf das Online Programm verwiesen, es ist aber absolut nicht notwenig dieses tatsächlich zu kaufen...
Bis jetzt waren alle Rezepte, die ich gekocht hab sehr lecker und vielseitig (in einem Rahmen in dem Gesund halt vielseitig sein kann - eine Wunderwelt an Innovationen kann man eben nicht erwarten).
Also von mir klare Kaufempfehlung ;) -
5 Sterne
96 von 152 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Katrin A., 16.01.2017
Wer sich denkt "Wieder einer von hundert Ratgebern mit den typischen Rezepten oder Fitnessübungen" - der irrt!
Aus eigener Erfahrung kann die Autorin genau erläutern, wie man Zufriedenheit mit seinem eigenen Körper erlangt.
Das Buch hebt sich von den anderen 0-8-15- Ratgebern ab, weil es voller Optimismus und guter Laune steckt und die Autorin durch ihre positive Schreibweise sehr zum bewussten Essen und Bewegungseinheite motiviert! -
5 Sterne
48 von 76 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Eva-Maria P., 21.07.2017
Ich muss sagen, dass ich immer wieder geschwankt habe, was meine Meinung über Sophia Thiel betrifft. Allerdings ist dieses Buch für Sportfanatiker wie mich sehr zu empfehlen, da zum Teil einfache und köstliche Rezepte enthalten sind, bei welchen man evtl. nicht selbst draufkommen würde. (wenn man sich so wie ich nicht den Youtube-Kanal etc. von ihr ansieht) Alles in allem ein tolles Buch mit Tipps und Tricks in Sachen Fitness.
-
5 Sterne
70 von 122 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Angelina T., 19.01.2017
Ich finde dieses Buch sehr gut, weil es wichtige Infomationen bezüglich der Fitness und der gesunden Ernäherung enthält. Ich bin sehr begeistert davon weil ich meine das man sich sehr gut daran halten kann und es hilft wenn man abnehmen möchte. Meine Bewertung mit 5 Sterne. Prima
-
5 Sterne
54 von 102 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Jana P., 16.01.2017
Ich kenne sophia aus dem www und bin begeistert von ihr. Sie hat tatsächlich das geschafft, wovon andere nut träumen. Ich verspreche mir von diesem buch tolle rezepte und tipps, die mich dabei unterstützen werden meinem traumgewicht näher zu kommen.
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