Einfach schlank und fit
Mit 120 Rezepten zur Traumfigur. Mit Ernährungstipps aus meinem Erfolgscoaching
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Produktinformationen zu „Einfach schlank und fit “
Klappentext zu „Einfach schlank und fit “
Sophia Thiel hat es sich zur Aufgabe gemacht, jungen Frauen und Männern zu helfen, die - wie sie früher einmal selbst - mit dem eigenen Körper unzufrieden sind. Sie möchte andere motivieren, ihre Ziele zu erreichen. Ihr Wissen und ihre Erfahrung machen sie zu einer praxiserprobten Expertin für ausgewogene und gesunde Ernährung und effektives Training. Mit ihrem zwölfwöchigen Onlineprogramm haben schon Zehntausende Teilnehmer ihr Leben verändert und erfolgreich abgenommen. In diesem Buch sind 120 einfach zuzubereitende Rezepte versammelt - vom Frühstück über die Hauptmahlzeiten bis zu Snacks und After-Workout-Shakes. Viele Rezepte sind vegetarisch, vegan, laktosefrei, glutenfrei oder kohlenhydratarm.In einem einführenden Kapitel erklärt Thiel ihr Fitnessprogramm und gibt Infos zu einer gesunden Ernährung. Der Leser erfährt, warum Eiweiß, Kohlenhydrate und gesunde Fette für den Körper so wichtig sind und wie sich Mahlzeiten für unterwegs zubereiten lassen.
Dieses Buch ist perfektfür alle, die abnehmen möchten, ohne dabei zu hungern.
Autoren-Porträt von Sophia Thiel
Als Kind hatte Sophia Thiel mit Übergewicht zu kämpfen. Mit 16 wog sie 80 Kilo. 2012 war das Jahr, in dem sich alles änderte: Sie startete mit einem intensiven Training und stellte ihre Ernährung um. Ein Freund nahm sie mit ins Fitnessstudio und das Krafttraining machte ihr Spaß - so sehr, dass sie 30 Kilo abnahm. Nach ihrem Abitur entschloss sich Sophia dazu, an einem Bodybuilding-Wettkampf teilzunehmen, um sich mit anderen zu messen. Dabei lernte sie ihren heutigen Coach Ercan Demir kennen, der sie auf ihre Wettkämpfe vorbereitet. Die 21-jährige Bodybuilderin tritt in der Bikiniklasse an und errang 2014 den dritten Platz bei den Internationalen Süddeutschen Meisterschaften. Bei Facebook hat sie über eine Million Fans.Produktdetails
2017, 6. Aufl., 185 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 19,6 x 24,4 cm, Gebunden, Deutsch, Verlag: riva Verlag, ISBN-10: 3742301179, ISBN-13: 9783742301178, Erscheinungsdatum: 15.12.2016
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Lisa G., 24.01.2017
Ich find es toll! Rezepte sind zwar ähnlich denen aus dem 12 Wochen Programm und dem Youtube Channel, es ist aber auch genügend neues dabei.
Bei jedem Rezept sind Nährwertangaben mit dabei, so behält man immer den Überblick.
Auch Allgemein Wissenswertes zum Thema Ernährung bzw Sport wurde mit rein gepackt... Es wirdein paar mal auf das Online Programm verwiesen, es ist aber absolut nicht notwenig dieses tatsächlich zu kaufen...
Bis jetzt waren alle Rezepte, die ich gekocht hab sehr lecker und vielseitig (in einem Rahmen in dem Gesund halt vielseitig sein kann - eine Wunderwelt an Innovationen kann man eben nicht erwarten).
Also von mir klare Kaufempfehlung ;)
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janein51 von 78 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Katrin A., 16.01.2017
Wer sich denkt "Wieder einer von hundert Ratgebern mit den typischen Rezepten oder Fitnessübungen" - der irrt!
Aus eigener Erfahrung kann die Autorin genau erläutern, wie man Zufriedenheit mit seinem eigenen Körper erlangt.
Das Buch hebt sich von den anderen 0-8-15- Ratgebern ab, weil es voller Optimismus und guter Laune steckt und die Autorin durch ihre positive Schreibweise sehr zum bewussten Essen und Bewegungseinheite motiviert!
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janein29 von 46 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Angelina T., 19.01.2017
Ich finde dieses Buch sehr gut, weil es wichtige Infomationen bezüglich der Fitness und der gesunden Ernäherung enthält. Ich bin sehr begeistert davon weil ich meine das man sich sehr gut daran halten kann und es hilft wenn man abnehmen möchte. Meine Bewertung mit 5 Sterne. Prima
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janein5 von 5 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Eva-Maria P., 21.07.2017
Ich muss sagen, dass ich immer wieder geschwankt habe, was meine Meinung über Sophia Thiel betrifft. Allerdings ist dieses Buch für Sportfanatiker wie mich sehr zu empfehlen, da zum Teil einfache und köstliche Rezepte enthalten sind, bei welchen man evtl. nicht selbst draufkommen würde. (wenn man sich so wie ich nicht den Youtube-Kanal etc. von ihr ansieht) Alles in allem ein tolles Buch mit Tipps und Tricks in Sachen Fitness.
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janein12 von 39 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Andrea W., 17.01.2017
Ich habe schon viele Videos von Sopia Thiel gesehen und verspreche mir von diesem Buch eine motivierende Lektüre, die super beim Abnehmen hilft. Ihre Art wirkt sehr sympathisch und wird hoffentlich noch mehrere Leser begeistern.
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janein16 von 37 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Jana P., 16.01.2017
Ich kenne sophia aus dem www und bin begeistert von ihr. Sie hat tatsächlich das geschafft, wovon andere nut träumen. Ich verspreche mir von diesem buch tolle rezepte und tipps, die mich dabei unterstützen werden meinem traumgewicht näher zu kommen.
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janein16 von 37 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Veronika T., 26.01.2017
Ich liebe es neue rezepte auzuprobieren darum ist es ein sehr cooles Buch👍🏼😊
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janein2 von 7 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Angelina T., 22.07.2017
Ich finde dieses Buch einfach großartig. Man findet die besten Tipps zum abnehmen und vorallem ist es ein gesundes Abnehmen einfach spitze. Sport und eine gesunde Lebensweise bringen dich zum Erfolg.
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janein1 von 4 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
2700 2., 28.07.2017
Sophia Thiel ist eine vorbildliche Person, an der wir alle uns eine Scheibe abschneiden können.
Dieses Buch ist auch noch dazu sehr informativ.
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janein