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Lebe mehr, grüble weniger

Mit klarem Kopf Niedergeschlagenheit und Depression loswerden
 
 
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Bahnbrechende Forschungen belegen, dass Depression und ihre Anfänge - tiefe Niedergeschlagenheit - durch eine einfache Methode überwunden werden können:Indem Betroffene lernen, negative und zwanghafte Grübelschleifen zu durchbrechen, die der Auslöser für...
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Kommentar zu "Lebe mehr, grüble weniger"
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    16 von 21 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    günter h., 13.07.2020

    eines der besten selbsthilfebücher, das ich je gelesen habe. die autorin erklärt plausibel, wie man am besten mit seinen gedanken umgeht: sich nicht mit ihnen befassen, sondern sie weiterziehen lassen, sich auf etwas anderes konzentrieren. das prinzip leuchtet ein: je mehr man sich mit seinen gedanken befasst, umso trauriger und niedergeschlagener wird man - und umso größer ist die gefahr, in eine (möglicherweise schwere und lang anhaltende) depression zu fallen.

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