Immunsystem stärken
Welche Aufgaben hat das Immunsystem?
Was verursacht eine Immunschwäche?
Immunsystem stärken
Filter
377 Artikel
100 werden 2 - Der Darm als Schlüssel zur Gesundheit
Luke Jaque-Rodney
eBook (ePub)
19.99 €
Erschienen am 08.04.2024
sofort als Download lieferbar
Hörbuch (Download)
7.99 €
Erschienen am 06.02.2024
sofort als Download lieferbar
Buch (Kartoniert)
24.99 €
Erschienen am 05.01.2024
lieferbar
Buch (Kartoniert)
24.99 €
Erschienen am 05.01.2024
lieferbar
Alleskönner Kurkuma
Susan Branson
eBook (pdf)
8.99 €
Erschienen am 18.02.2024
sofort als Download lieferbar
Alleskönner Kurkuma
Susan Branson
eBook (ePub)
8.99 €
Erschienen am 18.02.2024
sofort als Download lieferbar
Buch (Kartoniert)
24.99 €
Erschienen am 09.01.2024
lieferbar
Krebszellen mögen keine Himbeeren
Prof. Dr. med. Richard Béliveau, Dr. med. Denis Gingras
Taschenbuch
16.00 €
Erschienen am 15.08.2018
lieferbar
Risikofaktor Vitaminmangel
Andreas Jopp
eBook (ePub)
Statt 19.99 € 22
15.99 €
Erschienen am 10.01.2024
sofort als Download lieferbar
Basenfasten | Selleriesaft | Lektine | Darmreinigung: Das große 4 in 1 Buch! Wie Sie Schritt für Schritt Ihr Immunsystem stärken, Fett verbrennen, entschlacken und glücklich werden
Marianne Bauersfeld
eBook (ePub)
9.99 €
Erschienen am 07.02.2024
sofort als Download lieferbar
eBook (ePub)
9.99 €
Erschienen am 07.02.2024
sofort als Download lieferbar
Taschenbuch
15.90 €
Erschienen am 10.01.2024
Jetzt vorbestellen
eBook (ePub)
7.99 €
Erschienen am 16.01.2024
sofort als Download lieferbar
eBook (ePub)
7.99 €
Erschienen am 16.01.2024
sofort als Download lieferbar
eBook (ePub)
7.99 €
Erschienen am 11.01.2024
sofort als Download lieferbar
eBook (ePub)
24.99 €
Erschienen am 10.01.2024
sofort als Download lieferbar
Der Tod sitzt im Darm / Medizin kontrovers / naturheilkundlich-alternative Literatur
Michael Hoffmann
eBook (ePub)
18.99 €
Erschienen am 12.11.2023
sofort als Download lieferbar
111 Tipps für einen gesunden Körper
Ulrich Strunz
eBook (ePub)
Statt 12.99 €
5.99 € 23
Erschienen am 11.10.2023
sofort als Download lieferbar
77 Tipps für mehr Kraft und Ausdauer
Ulrich Strunz
eBook (ePub)
Statt 13.00 € 22
10.99 €
Erschienen am 20.12.2023
sofort als Download lieferbar
77 Tipps für mehr Kraft und Ausdauer
Dr. med. Ulrich Strunz
Hörbuch (Download)
20.99 €
Erschienen am 22.12.2023
sofort als Download lieferbar
I Pledge Allegiance to the Vax
James Thorp, Celia Farber
eBook (ePub)
19.77 €
PENG! dich selbst. Hauptbuch.
Katerine Dyckmans
Buch (Kartoniert)
29.00 €
Weltbild Spar-Abo
Entdecken Sie die hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel von Orbisana Vital, sowie weitere Produkte aus dem Ernährungssortiment auch im vorteilhaften Spar-Abo und sparen Sie ganz nebenbei bei jeder Lieferung!
Das Immunsystem
Das menschliche Immunsystem ist ein wahres Wunder der Evolution. Es besteht aus dem Zusammenspiel zwischen verschiedenen Immunzellen, Immunbotenstoffen und Geweben und gehört neben dem Nervensystem zu den komplexesten Systemen im menschlichen Körper.
Das Immunsystem besteht aus dem angeborenen und dem erworbenen Immunsystem, die sich in ihren Funktionen stark ergänzen. Während das angeborene Immunsystem eher unspezifisch, dafür aber unverzüglich auf Fremdkörper reagiert, ist das erworbene Immunsystem wesentlich genauer, benötigt dafür allerdings eine längere Anlaufphase.
Jedes dieser Systeme hat eine zelluläre und eine humorale Komponente. Die zelluläre Immunantwort besteht aus speziellen Killerzellen, die Fremdkörper direkt angreifen und eliminieren, währen die humorale Immunreaktion aus der Bildung von antigenspezifischen, passgenauen Antikörpern besteht.
Welche Aufgaben hat das Immunsystem?
Die Hauptaufgabe des Immunsystems besteht darin, Erreger wie z.B. Viren, Bakterien und Parasiten zu bekämpfen und zu eliminieren.
Eine weitere wichtige Aufgabe des Immunsystems ist, bösartige Zellmutationen zu erkennen und diese Zellen sofort zu eliminieren bevor sich daraus Tumore und Metastasen bilden.
Was verursacht eine Immunschwäche?
Es gibt zahlreiche Faktoren, die das Immunsystem unterdrücken und eine Abwehrschwäche verursachen können. Dazu zählen zum Beispiel:
- Mangel an essentiellen Vitalstoffen wie beispielsweise Vitamin C, Vitamin E, Zink, Eisen und Selen.
- Mangel an Sonnenexposition im Winter und ein daraus resultierender Vitamin D-Mangel.
- Dauerstress: Der Körper reagiert auf Dauerstress mit der Ausschüttung von Kortisol und Adrenalin, die das Immunsystem stark unterdrücken.
- Alkohol: Regelmäßiger Alkoholkonsum reduziert nachweislich die Aktivität der Natürlichen Killerzellen um bis zu 80%.
- Rauchen: Rauchen belastet den Körper mit vielen Toxinen und freien Radikalen, die das Immunsystem stark belasten können.
- Antibiotika: Antibiotika zerstören nachhaltig die Darmflora, unterdrücken die Immunzellen und hemmen die Produktion von Immunbotenstoffen.
- Kortisonhaltige Medikamente.
- Einseitige Ernährung mit wenig Obst, Gemüse und Ballaststoffen.
- Übergewicht, erhöhte Kalorienzufuhr, Bewegungsmangel u.v.m.
Mangel an Vitalstoffen
Stress
Alkohol
Rauchen
Wie kann das Immunsystem gestärkt werden?
Das Immunsystem aufbauen und die Abwehrkräfte stärken ist insbesondere bei häufigen Infekten, längerer Rekonvaleszenz (Genesungszeit), Stress, Krebs und nach Antibiotika-Einnahme ratsam. Dabei kann das natürlich, pflanzlich oder homöopathisch erfolgen.
Ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, moderate sportliche Aktivitäten an der frischen Luft und Dauerstressvermeidung können ein geschwächtes Immunsystem stärken.
Wissenschaftlich bewiesen ist die positive Auswirkung der folgenden Vitamine, Mineralien und Nahrungsbestandteile in Bezug auf das Immunsystem:
Eisen, Folat, Kupfer, Selen, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin D und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Kupfer, Mangan, Riboflavin (Vitamin B2), Selen, Vitamin C, Vitamin E und Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Experten-Tipp von Dr. A. M. Meri:
Eine Kalorienreduktion um 30% durch z.B. eine Low Carb Diät erhöht nachweislich die Aktivität der Immunzellen um ein Vielfaches.
Dieser Text wurde von Herrn Dr. A. M. Meri verfasst.
Dr. Meri ist praktizierender Heilpraktiker mit einer renommierten Heilpraktiker-Praxis in München Schwabing und Experte für das Thema menschliche Ernährung. Seine Spezialgebiete sind Stoffwechselerkrankungen, klinische Immunologie, degenerative Erkrankungen, Multisystemerkrankungen, Körperentgiftung und Anti-Aging.
Als langjähriger Wissenschaftler hat er eigene ursachenorientierte Therapien für zahlreiche Zivilisationskrankheiten entwickelt, die nicht selten in Verbindung mit der Ernährung stehen.
